懷個孕8天腫脱相?懷孕水腫怎麼辦
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懷孕水腫是怎麼回事?孕期水腫嚴重嗎?如何幫助孕媽消除水腫?其實水腫只是看起來嚇人,下面看看小編推薦的孕期消除水腫的方法。
孕中期之後,基本每個孕媽都會遇上水腫,手腳、背部、甚至臉…水腫的主要原因,是孕期血液濃度變化,以及子宮增大壓到腹部血管,導致靜脈迴流受阻。
看着自己腫了幾圈,鬱悶同時也會擔心:“腫得這麼厲害,會不會有事?”放心啦,基本上孕媽們遇到的都是生理性水腫,一般會自行緩解,沒太大危害,就是孕媽自個兒比較難受…
但有些是病理性水腫,就要注意及時就醫,保證孕媽和胎寶的安全。
怎麼分病理性和生理性水腫?
生理性水腫,長時間站立或者不怎麼活動的時候,會腫得比較明顯。而病理性水腫,是由疾病引起的,比如妊娠高血壓,腎臟病等,表徵上用手輕輕按壓,皮膚會下陷,而且膚色會有點暗藍色,同時可能會伴有大腿外側發麻、指尖刺痛的感覺。
怎麼“消腫”?
旁邊某人説:“難受就是最大的危害”,非常有道理!所以,我們必須收着幾招消除孕期水腫的法子。
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1、換雙舒服的鞋子
有水腫的情況下,尤其要選一雙寬鬆、舒適的新鞋,後跟要有2-3cm,安全、方便活動同時,能很好緩解腳的疲勞。不然,腳底不舒服,只會越來越腫…
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2、按摩
每天晚上温水泡泡腳,喊老公給你按摩下,如果另一半不靠譜,買個足部按摩器…
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3、飲食
多吃點新鮮蔬菜水果和豆類,蔬果補充維生素,豆類補充蛋白質。利尿的食物也可以多吃,比如冬瓜、南瓜、薏仁、蘆筍等。
另外一定要減少食鹽攝入!
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4、適當運動
這對於改變靜脈壓迫有幫助哦。身體感覺ok的話,可以散散步,做做瑜伽。
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