新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱
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產後抑鬱是女性在生孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症,新媽媽該如何預防產後抑鬱?
什麼是產後抑鬱?
產後抑鬱也叫產後憂鬱,是女性在生孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症,症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱
廣州暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任潘集陽教授提醒大家,當產婦分娩後一週出現以下幾種情況時需警惕產後抑鬱:
1.情緒低落:心情低沉、鬱悶、悲傷、不開心,對未來感到沒有信心,沒有希望,甚至悲觀絕望,出現自傷自殺觀念和行為。
2.興趣缺乏:患者對什麼都沒興趣,對以前自己感興趣的事物也失去興趣,整日生活懶散,行為被動,離群索居,不與人溝通。
3.快感缺失:患者內心沒有輕鬆愉快的感覺,不能從生活中體驗到樂趣,疲乏無力,精力下降。
預防產後抑鬱需家人多關心
潘教授提醒,產婦的家人和醫務人員都應該幫助產婦做好產後抑鬱的預防工作。產前讓產婦有充分的思想準備,瞭解分娩過程和分娩過程中可能會發生的各種情況,以及產後應注意的事項。作為醫務人員,在產婦產前、分娩時和分娩後都要耐心,細緻地關懷產婦,做好心理疏導,消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。
如果發現自己有產後抑鬱傾向,要及時疏導情緒,多跟家人朋友聊天,可多外出呼吸一下新鮮空氣,適當做一些運動。產婦的家人也要多加註意產婦的情緒,多一分理解、多一分寬容、多一分開導,就能很好緩解產婦的情緒。
潘教授最好強調,大部分產後情緒抑鬱如果沒有嚴重到抑鬱症是可以自愈的,但如果抑鬱情況持續兩週以上得不到緩解,建議及時到醫院就診。
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