坐月子可以吃米糊嗎 南瓜米糊能吃嗎
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月子裡的產婦,尤其是剛分娩後幾天的,飲食應多吃些營養易消化的食物,比如米糊、粥等流質食物。那麼,坐月子可以吃米糊嗎?下面一起來看看吧。
坐月子可以吃米糊嗎
坐月子適合吃小米米糊的,也可以喝南瓜粥的,這都是流質的食物,吃了比較容易消化,尤其在剛生完孩子的一週內,可以適當的吃這些,不會刺激到腸胃,還有養胃的效果,是比較舒服的,等腸胃功能慢慢恢復後,就可以正常的吃米飯和菜。
產後飲食需要注意這些:
1、注意飲食營養合理搭配,做到全面多樣化,這樣才能給身體補充所需的營養,還要少食多餐,避免暴飲暴食。
2、適當的吃一些補血的食物,比如動物內臟、牛肉、紅棗、木耳等,這些食物中含有的鐵元素有補血的效果。
3、避免吃活血或者很滋補的食物,避免吃辣的生冷的食物,入口的食物都要是溫熱的菜可以,這樣對腸胃也好。
4、還有適當的喝一些魚湯、雞湯、排骨湯等,對下奶和身體恢復都有好處。
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