春天最適合孩子吃的五種明星水果,你給孩子吃了嗎?
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這個時節有很多水果可以吃,那麼你知道有哪些水果特別適合孩子吃嗎?今天小編就要給你介紹一下春天最適合孩子吃的五種明星水果,你給孩子吃了嗎?
春天氣溫起伏不定、乾燥風大,小孩子很容易咳嗽、嗓子不舒服。春天又是孩子長身體的最佳時節,選擇當季適宜的水果,對孩子身體大有益處,下面這五種水果就是不錯的選擇。
第一種:橙子
橙子不但富含維C能美白皮膚,還有治療咳嗽、食慾不振的功效。可以生吃也可以熟吃,寶寶感冒咳嗽時,給他吃點鹽蒸橙子能緩解症狀。
我女兒小時候我經常給她做,很簡單。只要把橙子洗淨,削下去一片露出橙肉,在橙肉上戳洞,放入適量的鹽,隔水蒸熟就可以,記住鹽不能放太多。
第二種:櫻桃
每年4、5月份都是吃櫻桃的好時候,它含鐵豐富,能夠治療孩子缺鐵性貧血。含有的維生素和膳食纖維還能健腦益智、增加免疫力、防治麻疹。
第三種:聖女果
誘人的聖女果自然產期1—5月,含有的番茄紅素和谷胱甘肽能促進小兒生長髮育,還能延緩皮膚衰老。而且酸甜可口,尤其適合孕婦和嬰幼兒食用。
第四種:草莓
草莓甜軟多汁,富含維C和胡蘿蔔素。能補肝明目,常吃對眼睛很有好處。還能鞏固孩子牙齦、促進智力發育。但草莓好吃清洗難哦!必須多洗幾遍,而且洗之前不能先摘掉草莓蒂,防止殘留農藥進入果實。最好先沖洗,在浸泡一會,然後再衝洗一遍。
第五種:枇杷
枇杷是最適合春天吃的了,尤其感冒時吃它能清肺、化痰止咳、增強食慾助消化。但要記住不能多吃,枇杷性寒,多吃傷脾胃,小孩每天吃一兩個就好。
不管什麼季節,最好別吃反季水果,儘量多吃當季水果。
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