孩子晚上睡覺亂翻騰、內熱大,該咋辦?
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寶寶睡覺,對寶媽們來說可是一道難題,光哄寶寶入睡就是件苦差事了,那麼孩子晚上睡覺亂翻騰、內熱大,家長這可咋辦呢?
很多孩子晚上睡覺是個老大難,該睡的時候不睡。大人哄小孩子,都快把自己哄睡了,孩子依舊精力十足。好不容易睡着了,又翻來翻去,家長還得起來給小傢伙蓋被子。
更有甚者,你睡得正香,忽然聞到一股臭味。原來,孩子睡覺的時候亂動,把腳伸到你的臉上了。當家長的,晚上給孩子蓋被子,聞腳臭味,都沒有怨言,孩子要是在因此,受涼生病,就更麻煩了。
其實,這跟孩子心火大有很大關係。中醫講睡眠,白天爲陽,夜間屬陰。陽主興奮,陰主安靜。陽在外,陰在內。晚上陽氣漸歸於裏,與陰相合,因此人的興奮降低,進入休息睡眠,如果陽不入陰,就會使人處於興奮狀態,不易入睡。
所以,把孩子的心火給消一消,晚上自然就睡得好了。方法很簡單,給孩子做做小兒推拿,小孩子,臟腑輕靈,隨撥隨應,有的按摩,當天晚上就會見到效果。
1清天河水300次
天河水是一條線,前臂內側正中間從手腕的橫紋到手肘的橫紋,正好是心包經上的位置,所以清天河水,可以瀉心火。
2清小腸經300次
小腸經穴也很好找,小拇指外側從指根到指尖就是,離心爲清,從指根推到指尖就是清小腸了。
中醫說,心與小腸相表裏,所以清小腸既可以清心火,還可以幫助孩子幫助消化,消食積,一舉兩得。
3揉內勞宮300下
內勞宮穴就在小兒手掌的掌心,用你的大拇指的羅紋面着力,緊貼在寶寶內勞宮穴,做反覆、有節奏的輕柔緩和的迴旋揉動。
小孩子心火大,不算病,食療也非常好,清心火最好的是冰糖蓮子湯、百合銀耳湯,問一下度娘,做給孩子吃就很好。蔬菜類的如生菜、豆苗、芹菜等都可以多讓寶寶吃。
一放下就醒,孩子只能抱睡該咋辦呢?
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