孩子晚上睡覺怕黑?四招讓孩子獨睡一整晚
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孩子晚上睡覺怕黑是怎麼回事?孩子三歲半,特膽小,特別怕黑。一到晚上,就賴在大人身上,不敢一個人睡,不敢單獨上廁所,問她怕什麼,她就只說怕,也說不出什麼來,不知道如何辦?孩子爲什麼怕黑呢?
欣媽媽的煩惱,其實也是許多家長的煩惱。很多家長反映,孩子在白天又玩又鬧,感覺膽子特別大,但一到晚上卻總是怕黑,變得膽小粘人,睡覺時必須開着燈。
孩子爲什麼怕黑呢?
孩子怕黑,不是與生俱來的,而是有原因的。有時候,有些大人爲了制止孩子的某種行爲,大人經常以黑暗來嚇唬孩子,如:“不聽話,晚上大灰狼會來吃了你!”“再哭,晚上叫讓怪獸把你抓走了”等,這樣導致孩子對環境有種神祕感和恐懼感。
3~4歲的孩子,想象力豐富,但常把想象與現實混淆。所有的故事對他們來講都是真的,每天看到或聽到的事都強烈地刺激着他們的感官,所以在黑暗中易把恐懼擴大化。
另外,孩子在白天或睡覺前,看了太多恐懼的畫面。看了電視、電影裏的恐怖、打打殺殺的內容,那些場景會在眼前揮之不去,“嚇”得自己睡不着,因此怕黑。
在生活中,怕黑的孩子很常見,孩子對黑暗的恐懼表現也是非常正常的。但孩子長期怕黑會影響其將來的個性發展,甚至會導致某些心理障礙及性格病態的發生。
在這種情況下,父母該怎麼做呢?
1、認同、理解孩子的恐懼,多溝通。孩子怕黑,大人千萬不要說他是“膽小鬼”或是“不勇敢”,家長應該認同並理解孩子的恐懼。
家長可以教給孩子關於某些事物的知識,嘗試使用說故事的方式,一邊說給孩子聽,一邊鼓勵孩子說出他害怕的是什麼。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰,且以美好的事物充實其心靈。
2、給予充分的安全感,多擁抱愛撫。父母在日常生活中,自己不可經常大驚小怪,以免給孩子帶來負面影響。平時要關心孩子思想感情的變化,多陪伴和安慰孩子,給予孩子充分的安全感;與孩子玩玩遊戲,唱唱歌,多給孩子擁抱和愛撫。
要知道,父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫,不僅可以增加親子情誼,而且可以在一定程度上消除孩子的恐懼心理。
3、利用黑暗,多做親子游戲。
父母可以特意利用晚上的黑暗,與孩子在黑暗中做遊戲。遊戲要選輕鬆有趣味的遊戲,切不可選擇帶恐怖色彩的。黑暗中做遊戲,能讓孩子逐漸適應黑暗,並適應物體在黑暗中的影像。
家長可以讓孩子特意去摸摸傢俱,找找東西,增加孩子觸摸、感受黑暗中物體的機會,熟悉黑暗中的物體,與黑暗中的物體建立親和性。
4、別看暴力恐怖電視節目,多看有益的書。
父母應慎選電視節目,儘量避免讓孩子看那些妖魔鬼怪的節目,或是一些兇殺、暴力的新聞。在睡覺前,切勿讓孩子一起和大人觀看恐怖電影,這樣會讓孩子加深對鬼怪的恐懼感,更加怕黑。
父母應該帶着孩子一起翻翻書,講講童話故事,看看色彩豐富的圖畫,讓孩子有個好心境睡眠。
就算孩子半夜醒來,父母也不必過分緊張,如果孩子一哭就抱起來哄,這樣也會讓孩子產生越來越重的依賴性。此外,父母可以通過對睡眠環境的設置,來提高孩子睡眠的質量。
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