這個時間點,千萬別叫醒孩子,會影響長個子!
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相信每個家長都很在意孩子的生長髮育,當然孩子長個子也是有規律的,不是家長想的每時每刻都是在長個子;也不是隻要給孩子吃有營養的東西,都會幫助孩子長個子。
一般來講孩子長個子也是需要在正確的時間。有一些研究表明,在一年之後中,孩子長個子的高峯期是在4—5月份,最不容易長個子的月份是在11—12月份,可能孩子的身體發育跟氣候有很大關係。
但是除了一年之中,這兩個月是孩子長個子的黃金時間;一天之中,孩子也是有一個長身體的黃金時間,但是那是什麼時候呢,咱們就一起來看一下吧;
影響孩子的身高問題,休息和睡眠無疑是佔有很重要的一部分了,因爲生長激素一般是在孩子睡覺的時候分泌的最多,所以孩子有足夠的睡眠是至關重要的事情。按照孩子一天是9個小時的睡眠時間,所以孩子整個的睡眠時間這樣安排是最好。
每晚是10點前入睡,這樣孩子就可以在11點左右的時候進入深度睡眠,同時生長激素開始分泌旺盛,爲了保證孩子有9個小時的睡眠時間,建議在早上7點前,不要叫醒孩子,特別是正在長身體的孩子更是不能早早的叫起來,那樣做會影響孩子的身體發育和長個,同時孩子會因爲缺乏睡眠導致白天沒有精神。
所以家長們不要在早上7點前叫醒孩子,如果可以的話讓孩子多睡會兒。
除了在早上7點前不要叫醒孩子之外,這個事也不利於孩子長高,關鍵是很多家長還以爲自己做的正確。咱們看看是什麼事。
過度運動
很多家長都覺得想要孩子長個子,那孩子的運動是必不可少的一件事情,運動可以,但是不可以過度運動,因爲過度運動很有可能導致肌肉拉傷或者伸展過度,這樣反而是會導致孩子長不高。特別是當孩子不願意運動的時候,家長就更加不要勉強了。
現在家長們知道了吧,在早上7點前,最好是不要叫醒孩子,不然孩子的身高可能會因此受到影響。
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