冬天,這個時間點叫醒孩子會破壞免疫力!
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
冬天寶寶正在長身體,充足的睡眠能夠保證寶寶的生長髮育,但是家長們注意了,冬天,這個時間點叫醒孩子會破壞免疫力!
“冬”字本意爲終,結束的意思。立冬就意味着一年即將結束,萬物的活動也慢慢趨向終止,以冬眠的方式養精蓄銳,存儲能量。對於孩子來說,冬季除了需要進行食補,增強禦寒能力外,也要順應大自然的規律,保證充足的睡眠。
冬季,孩子的睡眠時長
冬天,萬木凋零之際,天色暗的早,亮的晚。很多動物都會進行冬眠調養休息,人們也應該順應自然規律,早睡晚起。而嬰幼兒、兒童對睡眠時長的需求更高,那些未滿1週歲的寶寶,每天睡眠時間要保證在12-15小時;3-7歲的孩子,每天睡眠時間也要保證在10小時以上。7歲以上的孩子,一天的睡眠時間不能低於9個小時。
早上6-7點不要叫醒孩子
孩子的睡眠同大人一樣,是由深睡眠、淺睡眠交替進行的。不過對於孩子來說,淺睡眠所佔比例大。而早上6-7點通常是孩子進入深睡眠的時期,在這期間不被打擾,有助降低壓力荷爾蒙,活化孩子的免疫力,睡醒後會充滿活力。
而且,冬季6-7點太陽還未升起,溫度較低,這時叫孩子起牀,容易受涼感冒,冬天最好等太陽升起氣溫升高時再叫孩子起牀,不然容易擾動陽氣。
冬季叫醒孩子的常見錯誤方式
1. 粗暴型
直接進入房間,大聲告訴孩子:該起牀了。或是直接拉開孩子的被子。這種粗暴的方式,不僅會讓孩子的神經系統受到刺激,還會導致孩子血壓突然升高,大腦缺氧,對孩子的心臟和大腦都有極大的損傷。
2. 嘮叨型
睡覺時收到“起牀”的信號,醒來是需要一個過程的。有些媽媽叫孩子起牀時,特別喜歡嘮叨,隔3-5分鐘就對孩子進行一次喚醒,這樣會增加孩子的疲倦感,導致起牀更加困難,而且孩子還容易煩躁有“起牀氣”。
3. 噪音干擾型
這類家長雖然不會刻意去叫醒孩子,但是會發出一些噪音來干擾孩子的睡眠。比如,洗漱聲,炒菜聲,開關門聲,說話聲等等,這種不間斷的噪音,也會導致孩子煩躁,破壞孩子睡覺時的安全感。
6個行爲最易破壞免疫力,是寶寶愛生病的原因!
千萬不要這樣叫醒孩子,健康會被叫沒的!
破壞寶寶免疫力的8個習慣,很多家長還在犯!
這7件事正在破壞寶寶的免疫力!你家寶寶有嗎?
早上這個時間千萬不要叫醒孩子!否則後悔都來不及......
又霾又冷,你還在做那些破壞孩子免疫力的事兒嗎!
早上叫孩子起牀,儘量晚於這個時間點,這是娃長高個的關鍵期
孩子愛生病、免疫力越來越差,因爲父母這幾個壞習慣
抗生素會破壞免疫力嗎?
兒科醫生揭祕:日常五大因素破壞孩子免疫力!
6件事破壞寶寶免疫力,爸媽千萬別這麼做!
孩子經常做這個動作要制止,會變醜還降低免疫力!
5件破壞孩子免疫力的事,第3件家家都有!
果汁、益生菌和XX維生素能提高孩子免疫力?醒醒,無良商家就愛這麼騙你!
這幾個小妙招,可以“瞬間”提高孩子免疫力!
生病會破壞免疫力嗎
媽媽覺得是愛,但卻會破壞孩子免疫力的2種行爲,別再繼續了
兒童免疫力低下怎麼辦 提高孩子免疫力要從這5個方面入手
怪不得孩子老生病,90%的父母一直在破壞孩子的免疫力
天冷了,這肉留給孩子吃,補腦又補鈣,提高免疫力,一冬天少生病