想要孩子睡眠好?睡前寶媽別讓孩子做這幾件事!
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睡眠對寶寶的生長髮育都多重要?相信每個家長都知道,那麼怎樣才能讓孩子睡眠棒棒的呢?下面就跟着小編一起來看看睡前孩子不能做哪些事吧!
眼看着寶寶年紀越來越大,晚上卻並不一定好好睡覺。有些孩子睜着眼睛,媽媽講了無數個故事也睡不着,還有的孩子睡到一半,忽然醒過來,把睏倦的媽媽搖醒,要媽媽帶着自己去尿尿。
這種事情可真的令人操心,很多家長將它歸罪於孩子們不聽話不肯好好睡覺,但其實這和寶寶睡前做的幾件事有關係,這些事情嚴重的干擾到寶寶睡覺了,但是寶媽們卻不一定知道!
給寶寶準備睡前牛奶
雖然說喝牛奶有助於睡眠,但是對於寶寶們來說,一杯牛奶的含水量一點都不少。
整杯喝下去之後,一些睡眠比較輕的孩子很容易因爲尿意而被憋醒,這樣的情況下,孩子會頻繁的起牀上廁所,根本沒法好好的睡覺,這會嚴重影響到孩子睡覺。所以孩子睡前不適合喝牛奶,當然別的飲品和白開始也是不合適的,含糖的飲料容易蛀牙,白開水喝多了容易夜醒。
別讓孩子看很久的電視
很多家長工作比較忙,不能即使陪伴孩子入睡,而孩子們愛看電視,常常會看到很晚,這個時候,即使孩子被要求睡覺,他們的神經會一直處在一種非常興奮的狀態,想着電視裏面放過的內容,腦海中重負出現畫面,不容易及時入睡,同理,也不應該讓孩子玩手機,手機的輻射比較大,對孩子的判斷能力,記憶能力都有干擾。
一直處在興奮的狀態,寶寶不僅睡不着,晚上也容易做夢,睡眠質量很難保證。
睡前可以給寶寶用溫水洗個澡,然後講一些小故事,或者給寶寶放點溫柔的搖籃曲。
抱睡、奶睡、全走開,做好這幾件事,才能讓寶寶美美入睡!
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