科學家建議兒童兩歲起開始吃魚,有助睡眠更加聰明 !
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美國賓夕法尼亞州立大學的科學家證明,多吃魚有助於提高智商和改善睡眠質量。他們對兒童進行了相關調查,結論發表在“尤里卡警報”新聞網站上。
這篇文章的作者們認爲,此前的一些研究揭示了魚類含有的Omega-3脂肪酸對智力有影響,但對智商提高和睡眠改善之間的關係分析得還不夠。
此次研究的調查對象爲中國541名年齡爲9歲至11歲的兒童,其中54%是男孩,46%是女孩。孩子們先回答平均多久吃一次魚的問題,然後參加智商測試。同時,孩子們的父母通過回答問題,評估孩子們的睡眠質量。
測試結果顯示,與吃魚次數更少或者完全不吃魚的同齡人相比,每週吃魚不少於一次的孩子,睡眠障礙次數相對較少,而且他們在智商測試裏獲得的平均分要高出4.8分。
賓夕法尼亞州立大學的科學家們認爲,研究結果表明,應當多讓孩子們吃魚。幼兒可以從2歲起就開始接觸這種食物。開始吃魚的年齡越早,就越容易適應魚的味道和愛上吃魚。研究參與者之一珍妮弗·平託-馬丁解釋說:“兒童對氣味的感受很敏銳。如果他們不習慣魚味,他們可能就不願意吃魚。”
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