孩子睡眠不安?兒童有睡眠障礙,建議不妨這樣調理試試
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兒童睡眠障礙有很多的類型,比如年齡比較小的孩子經常會表現出入睡困難,睡眠不安,磨牙說夢話。如果和缺鈣有關就需要及時補鈣,並且在睡前要儘量保持兒童的情緒平穩。另外一個表現就是出現睡驚症,也就是在睡着之後的一小時…
原標題:孩子睡眠不安?兒童有睡眠障礙,建議不妨這樣調理試試
兒童睡眠障礙有很多的類型,比如年齡比較小的孩子經常會表現出入睡困難,睡眠不安,磨牙說夢話。另外也有一些兒童會出現有睡驚症或者是睡行症等情況,這時通常需要根據所出現的具體表現以及引起的原因,來進行鍼對性的調理。如果和缺鈣有關就需要及時補鈣,並且在睡前要儘量保持兒童的情緒平穩。
兒童睡眠障礙有什麼症狀?
兒童睡眠障礙有多種表現形式,比如睡眠不安,入睡困難。年齡偏小的孩子在睡覺的時候總是翻來覆去,或者是經常會搖頭、睡不安穩,肢體方面也經常會來回跳動,另外也有一些兒童在睡覺時會講夢話、磨牙、躺在牀上半小時以上都難以入睡。
另外一個表現就是出現睡驚症,也就是在睡着之後的一小時或者是半小時之內突然間出現哭鬧,並且兒童的表情會顯得特別的驚恐,這是呼吸也會比較急促,還會出現講夢話,大喊大叫,心跳加快等的情況。睡行症也是兒童睡眠障礙的一種表現,就是在睡着之後下牀走路。
兒童睡眠障礙如何調理?
兒童睡眠障礙如果並不是很嚴重,處於輕度的睡眠不安,需要尋找到具體的原因,看是否是由於過把或者是過於飢餓引起的,消化道有沒有問題,是否存在腺樣體肥大等情況,首先要排除一些身體因素。當兒童出現有佝僂病,也就是長時間缺鈣時也會引起睡覺,容易驚醒,夜晚哭鬧的情況,就需要及時補鈣。
如果兒童存在有睡行症或者是睡驚症,在晚上睡覺之前儘量讓兒童情緒保持平穩,儘量不要選擇在這段時間去打罵或者是批評孩子,否則在還睡覺的時候會引起兒童精神緊張或者是情緒不安,而加重睡眠障礙的情況。睡覺前兩小時左右的時間,不要讓孩子玩得太過興奮,儘量避免一些過於激烈的運動,比如電子遊戲等,這樣也會影響睡眠。
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