新生兒睡眠質量差總是驚醒,媽媽不妨試試這幾招
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珍珍出生不到4個月,就給父母帶來了不少的麻煩。平時吃喝拉撒的沒少讓父母省心,而且最讓父母頭疼的是總是睡不好覺,晚上只要出現一點聲響,珍珍馬上就睜大自己的雙眼,好像如臨大敵一般,這可把媽媽愁的不行。
珍珍出生不到4個月,就給父母帶來了不少的麻煩。平時吃喝拉撒的沒少讓父母省心,而且最讓父母頭疼的是總是睡不好覺,晚上只要出現一點聲響,珍珍馬上就睜大自己的雙眼,好像如臨大敵一般,這可把媽媽愁的不行。
這樣持續了將近半個月時間,爸爸媽媽晚上總是被珍珍被吵醒,搞得經常晚上都睡不好覺,給自己的工作也帶來了不小的影響。再這樣下去可不是個辦法啊,該怎麼辦呢?
媽媽無奈之下,只好帶着珍珍去看醫生。醫生仔細詢問了父母平時的護理細節,感覺極有可能是珍珍白天愛瞌睡,活動量太小,導致了晚上的不瞌睡。而且平時晚上睡覺前給珍珍餵養的食物過多,引起腸胃過大負擔而睡不安穩。於是回家之後,媽媽就從這幾點改善,幾天之後,珍珍晚上就睡的很香,珍珍父母也算是露出了久違的笑容。
觀點分析:對新生兒需要進行全方位的護理,一旦護理的不到位,就有可能把父母折騰的受不了。新生兒睡眠質量的好壞除了和平時的日常護理有關,還與睡眠環境和媽媽的餵養方式有很大關係。新生兒睡眠質量不好一般有以下幾個原因:
1、睡眠環境不好
有的新生兒睡覺的地方平時都十分的吵雜,這對於孩子的正常睡眠會帶來很大的影響。因此父母一定要注意寶寶的睡眠環境,爭取做到安靜舒適。
2、餵養方式不當不少父母經常擔心孩子餓肚子,因此在寶寶睡覺之前給寶寶爲很多的食物,這樣往往導致寶寶的腸胃負擔增大,晚上出現打嗝、消化不暢等現象。一般在餵養的時候,都在寶寶晚上睡覺前的2個小時進行,睡覺前再適當喝一些奶就可以了。
3、生活習慣不好有的父母在睡覺之前總是喜歡逗寶寶,這樣就會使寶寶睡覺前十分的興奮,很難入睡。也有的父母讓寶寶晚上含着奶嘴睡覺,生怕寶寶餓着。這些做法都是很不合理的,一旦出現了這些不合理的生活習慣,寶寶一般都難以睡個好覺。
那麼,父母該如何做,才能夠讓新生兒睡一個好覺呢?
1、睡覺環境清新安靜,冷暖合適平時一定要多注意寶寶的睡覺環境,要保持清新舒適,儘量保持新鮮的空氣。除了冬季適當的開窗戶保持空氣對流,其他季節一般都可開着窗戶入眠。這樣可以更好的保持室內外空氣交換,讓寶寶熟睡。
2、慢慢讓寶寶獨自睡覺其實孩子單獨睡覺的好處也是不少的,不但可以減少外界的干擾,而且還能夠減少被感染呼吸系統等疾病。
3、白天讓寶寶多活動有的父母白天不管寶寶,於是寶寶一個人無聊就經常呼呼大睡,到了晚上自然就不瞌睡了,鬧的父母睡不好覺。因此平時白天要讓寶寶多活動活動,一旦玩的累了,寶寶自然晚上就很快入眠了,而且睡得一般都比較沉,很少出現哭鬧的現象了。
溫馨提示:新生兒能不能睡個好覺,家長在其中起了一個關鍵的作用。要想讓寶寶晚上睡個好覺,父母就需要注意以上這些要點,從寶寶的日常飲食、作息習慣等方面做起,保證寶寶有個最佳的睡眠。
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