如何應付寶寶醒得太早?職場父母怎麼做?
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寶寶15個月了,每天早上醒來都很早,吵着要我們帶他玩,但是我跟寶爸都是職場人士,需要白天上班,天天這樣就很累,怎麼辦?
1歲後的寶寶可能會出現早上醒來很早的情況,多數寶寶出現這種情況有因可尋,根據不同的原因,家長要採取不同的舉措。
首先,活動量少。如果排除了身體不適的原因,寶寶早起很可能是能量未能釋放的緣故。寶寶白天活動量少,體能消耗過低,不需要太長時間的睡眠就能補充體能和精力。由於這種原因造成的早起,家長只要多帶寶寶活動活動,使他疲勞,自然又會恢復正常的睡眠習慣。
其次,早睡。有些家長爲了能在晚上抽出一些閒暇的私人時光,早早將寶寶哄睡,孩子早睡自然早起;寶寶起得早,晚上困得也會很早,長此以往就會形成早睡早起的睡眠習慣。針對這種情況,家長可逐步適當地推遲寶寶晚上睡覺的時間。
再者,睡眠環境不佳。過於吵鬧、過於安靜、過於明亮的環境很可能打擾寶寶早上的睡眠。家長適當地調整睡眠環境,使它更符合寶寶的睡眠習慣,寶寶早起的現象可能會有所改善。
如果寶寶太早醒,而爸爸媽媽又想睡,可以嘗試讓寶寶安全地“自娛自樂”,比如在牀上放幾本書供他“早讀”,找些畫筆和紙張讓他塗鴉,或擺一箱玩具讓他任性玩樂。
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