管家支招:寶寶醒得過早怎麼破?
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對於成人來說,每天早起是好習慣,因爲早起後可以到外面鍛鍊一下身體。但如果是對於這個時期的寶寶,每天早晨五六點鐘就醒來,尤其是在粑粑麻麻睡意正濃的時候,不知道粑粑麻麻會是什麼感受?面對寶寶醒得過早,難道只能“束手就擒”了嗎?
其實,對於早醒的寶寶,最好的辦法就是不加理睬,在寶寶清晨發出第一聲啼哭時不妨讓TA稍微等待一下,如果不是大哭尖叫,就可以慢慢地加長等待的時間,或許寶寶翻個身就又睡了,又或者乖乖地自我娛樂一番。如果以上辦法不奏效,粑粑麻麻則可以試試下面的方法哦!
隔絕噪音
如果寶寶房間面對的是人來人往的大街,睡前一定要關緊窗戶,以免早晨的噪音驚醒寶寶。當然,最好是給寶寶換一個不會被噪音干擾的房間。
避免晨光直射進來
如果寶寶對光線特別敏感,那麼天一亮TA就會醒來,所以,你應該把寶寶的臥室光線弄得暗一些。例如加裝窗簾或百葉窗等隔離光源,不要讓早晨的陽光直接照進家中。如果這個辦法也不起作用,那就乾脆讓陽光照進來,但不要太強,再給寶寶的小牀上放上些安全的玩具,讓早起的寶寶一睜眼就看到玩具,這樣就不會哭鬧了。
延遲早餐
如果寶寶已經習慣了每天早上五六點餵奶或吃輔食,肯定一到這個時間就會醒來。這時,你就應該調整寶寶的餵奶和吃輔食的時間,也就是將早餐時間儘量延遲。因爲寶寶對調整的時間要有一個適應過程,所以調整時要慢慢地來,過一段時間之後,寶寶就可能醒得晚一些了。
控制白天睡覺時間
每一個寶寶每天需要的睡眠時間基本是一定,寶寶如果白天睡得太多,晚上自然就睡得少。所以,麻麻可以適當控制寶寶的睡眠時間,在不讓寶寶過於疲憊的基礎上,讓寶寶白天睡得少一點。
晚上晚點睡
如果寶寶每天傍晚六點不到就睡覺了,也難怪她會早醒。這個辦法的道理基本上和控制白天睡覺時間一樣。採用這個辦法時,你可以從每天讓寶寶推遲10分鐘睡覺,一直到把寶寶睡覺時間延遲近一小時,只要睡得晚了,早上起的必然要晚,時間一長寶寶早起的毛病就可以克服啦!但是要注意不要調得太晚了,最好不要超過八點。
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