太早叫醒寶寶會影響長個子?那什麼時候叫寶寶起牀合適?
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
老人們常說,“早睡早起身體好”。但據新研究發現,這句話不一定適用於所有人,尤其是對正在長身體的小寶寶來說,清晨過早把他們叫起來,反而會影響他長個子呢!
那麼,早上幾點叫醒孩子,比較合適呢?
①幼兒時期(2歲以前):2歲以下的小寶寶,大多數時間都在睡覺。尤其是新生兒,更是吃了睡、睡了吃;月齡變大,他們的活動時間變長、睡眠時間相對減少,但平均下來,一天也要睡14個小時左右。
對於“嗜睡”的小寶寶來說,如果他晚上9點睡覺,白天午睡2小時,要想保證他足夠的睡眠,早上8點之前都不能叫醒他。當然,寶寶在睡覺期間,餓了或者拉臭臭了,寶媽還是要輕輕呼喚寶寶,溫柔地把他們叫醒。
而爲了儘量減少人爲的打斷,寶媽們可以在睡前做好準備工作:比如給寶寶喂好奶,換上吸收力強、不易側漏的紙尿褲,將室內溫度調好,都是很有必要的呢。
②2歲以後:寶寶2歲以後,尤其是3歲後進入兒童期,生長激素在影響身高方面的作用就更加明顯了。而生長激素,在人體內的分泌,又具有一定的規律,一般來說,在入睡後的1小時開始增多,睡後2-4小時,達到高峯。隨着睡眠時間的延長,生長激素釋放的量,也會逐步增多。
而2歲多的寶寶,雖然睡眠的時間比嬰幼兒時期減少,但依然需要13個小時以上的睡眠。按照晚上9點入睡、白天2小時午覺的節奏來推算,早上7點前也最好不要叫醒他。
當然,進入兒童期的寶寶,他們的活動量變得更大,對身體的控制力也有所增強。只要白天玩得累了,睡前沒有喝太多水,一覺也能可以睡很久的了。
家長們記住啦,白天讓孩子玩累、晚上營造一個舒適的睡眠環境,不愁寶寶睡不了好覺,身高自然也蹭蹭蹭的往上長了。
③青春前期(10~13歲):孩子到了青春前期,性激素在影響身高的作用中越發明顯。它和生長激素兩者協同合作,一起影響孩子的身高。
對於這個階段的兒童來說,一天需要的睡眠爲8-10小時。按照晚上10點入睡來計算,早上6點前,也最好不要叫醒他們。此外,讓孩子有良好的營養、健康的心理,堅持體育鍛煉,都有助於孩子的生長髮育!
冬天這樣叫孩子起牀,不僅影響長高還會損傷大腦!
天冷叫孩子起牀要崩潰,寶媽該怎麼辦?
叫寶寶起牀要杜絕什麼
如果小時候我媽這樣叫我起牀,就不會害怕早起了
寶寶每天醒太早怎麼辦 如何讓寶寶睡個好覺?
家長能經常吼叫孩子嗎?有什麼負面影響?
寶寶睡超過4小時,要叫醒餵奶嗎?
寶寶睡得那麼香,夜裏要不要叫醒他吃奶?
【寶寶幾個月會叫媽媽】寶寶幾個月叫媽媽正常 寶寶最早幾個月叫媽媽
寶寶生長激素在什麼時間段分泌最多,記得千萬別叫醒孩子!
叫孩子起牀怎麼叫 哪些時候不能叫孩子起牀
寶寶什麼時候可以吃油 那些有適合寶寶吃
寶寶身高一直不見長?個子矮對心理會有什麼影響?怎麼治療?
寶寶什麼時候可以豎着抱?豎着抱早了會影響脊柱發育嗎?!
寶寶什麼時候分牀睡?如何從大牀過渡到小牀?
【寶寶什麼時候會叫爸爸媽媽】寶寶多久會喊爸爸媽媽 嬰兒多大會叫爸爸媽媽
【新生兒什麼時候用牀鈴】嬰兒牀鈴幾個月用 牀頭搖鈴適合多大寶寶
【孩子多大適合分牀睡】寶寶什麼時候分牀睡
寶寶在這3個時間睡得沉,媽媽要趕緊給“叫醒”,不然影響發育
叫寶寶起牀很難?是因爲你沒有用對方法