月子裏寶寶如何睡
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寶寶在一歲內有三個快速發育期,其中一個就是出生後的月子裏。據研究發現,寶寶出生頭一個月,身長增高3-5釐米,體重可增加約1千克。除了身高和體重,智力、視力甚至各器官都在發育。由此可見,月子裏是寶寶發育的關鍵期,爸媽照顧好了,能讓寶寶“贏在起跑線”。
月子裏的寶寶基本上是在睡眠中度過的。一天24小時中,新生兒的睡眠時間基本在14-20個小時。可以說,寶寶是在邊睡邊發育。如果寶寶睡得好,發育自然就好。
月子裏寶寶如何睡有講究,新手爸媽這樣護理,有利寶寶發育。
最健康的姿勢是仰躺睡,若沒拍出嗝可先側臥睡,半小時後換成仰臥睡
美國兒科會建議所有的健康嬰兒應以仰臥的姿勢入睡。這是有效避免嬰兒猝死率的最佳措施。
不過,如果寶寶吃完奶沒打出嗝,說明胃裏可能還有空氣,仰臥睡會有嗆奶的風險。
如今很多寶寶在月子裏不僅墊着塞了棉花的尿墊,還墊着紙尿褲,很容易頭高腳低,加重嗆奶危險。這時可將寶寶輕輕翻身成側臥,再用墊子墊在後背下,等寶寶睡半個小時後再換成仰臥姿勢。
如果家長覺得這個方法麻煩,也可在寶寶吃奶後將寶寶後背部連同頭部一起稍稍墊高,保證頭高腳低,之後再仰臥睡。這樣也能防止嗆奶風險。
媽媽需要換邊睡,這樣有利於防止寶寶睡偏頭
有位寶媽說,因爲自家牀鋪右側靠牆,自己就讓寶寶睡在靠牆的裏側,自己睡在外面。但慢慢她發現,寶寶睡覺時頭總歪向自己這邊,快滿月時居然睡成了偏頭。好在自己發現及時,趕忙換到靠裏側睡,寶寶頭也跟着往右,這才慢慢糾正過來。
月子裏的寶寶頭顱骨骼較軟,頭型改變的空間較大。寶寶養成了朝哪邊睡的習慣後,頭會不自覺地一直歪向同側,時間長了就容易睡偏頭。
因此,媽媽在照顧寶寶時,需要時刻注意寶寶的睡覺姿勢,如果總是歪向一邊,要及時糾正。最簡單的辦法就是自己隔段時間換邊睡,這樣寶寶可以隨之將頭歪向媽媽那邊,預防睡偏頭。
俯臥睡對寶寶好處多,但需要家長在旁邊時刻守着,以防窒息
俯臥對寶寶好處多多,不少育兒專家都建議寶寶在清醒時多多俯臥,一方面可以鍛鍊肩背部肌肉,促使寶寶早早學會擡頭,另一方面可以增加寶寶運動量,促進消化。經常仰臥睡後腦勺被睡平的寶寶,俯臥還可以幫助減輕後腦勺壓力,糾正頭型。
但讓寶寶俯臥睡有風險,因爲容易口鼻被堵,造成窒息。因此寶媽在讓寶寶俯臥睡時,一定要保證身邊有人照看。
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