寶寶總是睡眠淺,該怎麼辦?
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有的寶寶就是睡覺比較輕,這樣的情況也是正常的,寶媽不用擔心,寶寶在大點就行了.寶寶在淺睡眠中,很容易就驚醒的 讓寶寶練習翻身和爬行增加運動量,對睡眠會有一定幫助的。可考慮近來有無換過陌生的環境或人,睡前是否玩的過於興奮,過飽或過少,冷或熱,出牙期間牙齦痛癢等這都可導致寶寶哭鬧影響其睡眠。是不是嚇到過,或者是缺乏安全感.可以給寶寶做微量元素,有些寶寶的睡眠是比較淺,建議您平時白天可以多帶寶寶出去走走,曬曬太陽,正常情況嬰幼兒的睡眠遠遠比成人要多。
嬰幼兒睡覺易醒睡眠淺是怎麼回事呢?
寶爸寶媽都對寶寶的睡眠十分關心,希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來,這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素:
(1)生理因素:由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善,神經的興奮與抑制功能不夠協調,易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒,這是一種正常的生理現象,隨着嬰兒的漸漸長大,神經系統的功能一步步完善,這種生理現象會自然消失。
(2)進食過飽:常言道:“胃不合,臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點心,致使小孩感到不舒服,影響睡眠質量;尤其是吃奶的嬰兒,有些媽媽習慣於喂着母乳伴寶寶入睡,結果導致孩子睡時食奶過量,腹脹易醒,醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫,結果形成惡性循環。
(3)疾病因素:小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足,出現貧血、易驚等症狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
(4)環境因素:小孩在睡覺時,室內光線過強,家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠,易於驚醒;小兒夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱,引起幼兒煩躁不安、手腳亂動,這亦是睡覺易醒的常見原因。
(5)興奮過度:有的幼兒白天或睡前遊戲玩耍過度,或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難;即使睡着了,智力發育較好較快的孩子也會“日有所思,夜有所夢”,孩子常可在夢中驚醒。
怎麼可以幫助寶寶更好的入睡呢?
(1)若寶寶在睡前精力充沛,不願早睡,那麼白天家長應有意識地增 的活動量,讓他玩得有點疲勞,但在入睡前則應讓他靜下來,不要過分興奮,這樣就有利於入睡。
(2)睡前不給寶寶吃得過飽或過少,以免因胃腸不適或飢餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩,使小兒睡前保持情緒安定,防止過度興奮。上牀後,不應給予玩具,以免小兒因貪玩而不肯入睡。
(3)對於醒來的寶寶,如果吃母奶能睡着,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨着幼兒的長大,半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。
(4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上牀入睡。這樣孩子會十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下,安安穩穩地睡去。但要注意,不要養成從小抱着入睡的習慣。要培養成1歲時願意自己躺下入睡,2歲時能按時上牀入睡,且不需父母陪伴,3歲後能自己上牀蓋被,醒後下牀穿上拖鞋。
大部分寶寶都會經歷過這種情況,如果實在擔心就到醫院檢查一下!檢查一下寶寶的微量元素。應該沒有問題。細心的照顧好寶寶,寶寶一定可以健康的成長!
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