產後睡眠不好怎麼辦，怎樣改善睡眠？

生完孩子，很多媽媽都存在睡眠問題，晚上很難入睡，容易驚醒或者早早就醒來，睡眠質量大大不如以前。睡眠質量差，不僅讓很多媽媽看起來面部疲憊，還會讓自己看起來更加顯老。

關於這個問題，身邊有很多這樣的例子，今天我們來分享安陽滑縣一個寶媽的例子，看她是如何解決這個問題的。

這個寶媽是快樂寶貝孕嬰店的老闆娘李姐，她在後臺跟我分享了她的親身經歷：李姐說她自己的實際年齡其實不到三十歲，但是在外人看來卻像四十歲的大媽一樣。她的皮膚很粗糙，並且還有很多斑點，皮膚的顏色也是黯淡發黃，膚色不均勻，有很重的眼袋。主要原因是因爲產後長時間的睡眠不好，所以導致自己的皮膚慢慢變得沒有當年的光滑亮麗。

每個女人都不希望自己變老，所以爲了讓自己重回年輕，李姐幾乎隔幾天去做一次美容，吃維生素E，還吃了直銷公司推銷的那些保健產品，花了不少錢，但是依舊沒有改善自己的睡眠和皮膚問題。

直到後來一次偶然的機會，德泰的培訓推廣找到了她，給她做了一些培訓，講了一些皮膚及睡眠的問題，原來這些都跟氣血不足有關。但是李姐說，她去看了中醫，也知道是氣血不足的問題，只是不知道如何更有效的去調理。培訓推廣跟她講了棗尚宮，把用處以及配方，還有別的女性吃過成功蛻變的案例，一一講給她聽。她聽完後，就立刻要了幾盒，然後開始食用。堅持每天2支，早晚各一支，喝了1個月後，李姐說自己明顯感覺自己的皮膚有了很大的改善，臉上斑點少了，皮膚光滑了。而且在睡眠方面，相比以前，自己的睡眠質量有了很大的提高。睡覺相對比較沉穩，不易醒，而且自己的眼袋也淡去了很多。

李姐自己吃完後，感受了真真實實的效果，於是開始推薦給自己的店員，現在自己店內的店員也開始食用棗尚宮，吃了後在各方面也有明顯的改善，比如例假、睡眠、膚色等方面。

除了李姐，其實還有很多產後媽媽向我們反映，她們在產後，都出現了月經不調、量少、難以入睡、身體老是疲憊、長斑、長痘、氣色差等問題。其實這都是氣血不足導致的。生產本身就一件極消耗氣血的事，再加上產後沒有好好調養身子，又要帶娃又要做家務，更加加劇氣血的流失。氣血流失的時候，身體可能沒什麼異樣，等氣血不足的時候，身體就會出現各種問題，像上面所講的李姐的例子。因爲氣血不足，而引發的睡眠的問題，進而導致皮膚問題，這都是一系列的連鎖反應。但是歸根究底還是要解決氣血問題，解決了氣血問題，其他因氣血引發的問題，自然會慢慢調理好。

氣血不足，應當補氣養血。補氣血，棗尚宮是最好的選擇。棗尚宮是依據中醫傳統理念，再利用現代生物科學技術，科學合理的搭配了紅棗、枸杞、複合益生元、脾萃取物等成分。打造了一款專門適合女性補氣養血的產品。專治女性因氣血不足引發的睡眠差、月經不調、便祕、長斑、長痘、膚色暗淡等問題。每天食用棗尚宮，讓每個媽媽都能擁有好睡眠，健康又美麗。