夏季寶寶需要喝多少水
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水是人體重要的組成成分,是不可缺少的生命之源,那麼作爲媽媽的你,是否知道寶寶在夏季的時候,需要補充多少水分纔夠,寶寶需要喝多少水呢?
水是人體重要的組成成分,在成人佔體重的60%,在兒童則還要多些。水可以保持人的體溫平衡和維持人體新陳代謝。
人體缺水的信號是口渴,但對孩子而言,口渴時表明體內水分已失去平衡,身體細胞已經脫水,特別是夏天,寶寶出汗增多,不及時補充水,還可能出現中暑現象。中暑的孩子表現爲體溫升高,神志不清,有時還會出現四肢抽搐等表現。
寶寶喝水的標準
寶寶究竟應該喝多少水呢? 這要依寶寶的年齡而定。在新生兒期,寶寶的腎臟發育尚未完善,一次20毫升即可。隨着月齡增長,喝水量也要相應增多。一般而言,吃母乳的孩子需水量相對少,而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1歲,孩子活動量大了,此時,應該讓孩子每天至少喝3次水,每次水量在100-200毫升左右。天氣乾燥及夏天時還要相應增加。過了1歲,孩子每天的水量就應在500毫升以上。
給寶寶補水的方法
如果父母想讓寶寶在生長髮育期減少發病的機會,就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇,以利於寶寶腸胃功能增強,腎臟負擔減輕,從而促進寶寶體格生長髮育和智能發育。喝什麼水固然重要,怎麼喝也要講究。
◆飯前不要給孩子喝水
飯前喝水可使胃液稀釋,不利於食物消化,也影響食慾。
◆睡前少喝水
年齡較小的孩子在夜間深睡後不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿牀,即使不尿牀,也會影響睡眠質量。
◆少飲多餐
爲孩子補水的方法要正確,要經常讓寶寶喝一定量的水,做到少“飲”多餐。
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