寶寶呵護:如何叫寶寶睡得安穩
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因爲寶寶睡眠時能分泌大量的成長激素,從而促進寶寶的成長,所以,睡眠對寶寶來說,是一項重要的任務。一般來講,新生兒由於大腦發育尚未完成,所以每天的睡眠時間需要約爲20個小時才能保證健康的成長。那如何讓新生寶寶睡的安穩呢?
爲使新生兒睡得安穩,要注意以下4個細節:
(1)臥室內要有適度的光線。雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環境中,但最好要有起碼的光源。
(2)抱着哄睡時,要離寶寶睡覺的小牀儘量近一些。因爲距離小牀越遠,寶寶在夢中醒來的機會就越大,所以,要儘可能在靠近小牀的地方餵奶或哄寶寶入睡。現在提倡寶寶睡覺的小牀應放在媽媽睡覺的牀邊或母嬰同牀。
(3)在哄寶寶睡覺之前,應該先把牀鋪好。如果臨時用單手去清除牀上的物品或鋪牀時,寶寶可能隨時醒來。如果你是由左(右)邊將寶寶放下,就把寶寶放在你的左(右)手臂上餵奶,或是哄睡。嬰兒牀最好不要靠牆,這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。
(4)要保持媽媽與寶寶的接觸。因爲寶寶突然離開媽媽的懷抱,很容易發生驚跳,然後醒過來。因此,需要媽媽在放下寶寶的同時,再輕輕地拍哄着,等寶寶睡穩之後,仍要將手留在寶寶的身上待一會兒,也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節奏的話語哄寶寶安穩地入睡。
一般來講,寶寶都有自己的作息時間,會按照自身的需要睡覺,當他感覺累時,就會呼呼睡去;但當他睡足體力恢復之後,就會自然醒來。所以,儘量減少按大人的時間去叫起或者讓寶寶入睡,不過,可以慢慢的從小習慣培養寶寶遵循,但不要強迫寶寶遵守。
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