揭祕寶寶睡眠大數據,你家娃睡得還好嗎?
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
專家說:“生長激素在深睡眠期間分泌旺盛,寶寶睡不好,會影響今後長個子。”科學家說:“嬰兒在熟睡之後,腦部血液流量明顯增加,因此睡眠可以促進腦蛋白質的合成和嬰兒智力的發育。”
專家說:“生長激素在深睡眠期間分泌旺盛,寶寶睡不好,會影響今後長個子。”
科學家說:“嬰兒在熟睡之後,腦部血液流量明顯增加,因此睡眠可以促進腦蛋白質的合成和嬰兒智力的發育。”
有人說:“寶寶小時候睡不好,長大也會睡不好”
......
總的來說,就一句話,當媽的,無論如何,都要讓你的寶寶睡好!
是,是,是......優質的睡眠對寶寶非常重要,當媽的哪有不知道的呢!!!
毫不誇張的說,寶寶睡不好,全家都沒法睡好,每天晚上都能上演一場可悲可泣的血淚史。
在看到這個數據的時候,大部分爸爸媽媽是不是像找到知音,找到組織一樣,想來個抱頭痛哭?
可想而知,寶寶的睡眠問題,在爸爸媽媽的心裏,就像心頭大石一下,壓得喘不過氣來。
在我們不知道的角落裏,有多少爸爸媽媽深陷在寶寶的睡眠泥淖裏苦苦掙扎而求助無門。
從今日頭條的統計數據顯示,爸爸媽媽關注的寶寶睡眠問題主要集中在以上8個點,其中最大的難題就是哄睡,位居榜首,數據遙遙領先。
缺乏安撫技巧是寶寶哄睡難的主要原因,很多父母長期依賴奶、抱、搖,不僅非常辛苦,而且還極大的阻礙了孩子睡眠能力的發展。
安撫寶寶的4個小訣竅01
裹襁褓
把寶寶包裹在襁褓裏面,可以模仿出子宮的環境,寶寶安心,睡得自然就香啦。這一招對 3 個月以下、睡覺哭鬧的寶寶特別好用。要強調的是,襁褓不是蠟燭包,是上緊下鬆,手包住,但腿腳依然可以活動。裹襁褓應該從出生後就開始,當寶寶大了,睡覺不那麼容易被驚擾了,就可以慢慢撤掉襁褓了。
稍大的寶寶:當寶寶總是一驚一乍、睡不安穩時,媽媽可以給寶寶準備一個小抱枕,讓他抱着側睡,如此一來,寶寶既能調整睡姿睡得更舒服,又能減少驚醒,但需要注意:側睡時一定要有人看護寶寶,避免翻轉不慎導致窒息等危險發生。
02
白噪音
白噪音這個方法也主要是通過模仿子宮環境達到催眠效果,對於 3 個月以下的寶寶比較適合。白噪音還可以抵抗吵鬧的環境噪音。
常見的白噪音包括雨聲、流水聲、海浪聲、吹風機、洗衣機、收音機等發出的聲音,流水的聲音,收音機的靜電噪音,類似於寶寶在媽媽子宮裏聽到的聲音,對小月齡寶寶常常有很神奇的安撫作用。平時我們看到很多家長哄寶寶時會「嗯嗯」「哦哦」地哼唱,也有類似白噪音的效果。
要注意的是,長時間使用白噪音會對寶寶的聽力有損害,尤其是電器發出的比較大的噪音。等娃月齡大了,白噪音也會漸漸失去效用。可以在最難哄睡的階段試着用,等孩子睡夠睡好了就慢慢不用。
03
撫觸按摩
通過溫柔地觸摸寶寶的臉蛋、四肢、身體,可以讓寶寶得到更好地放鬆,也就更容易入睡了。
(1)面頰撫觸
首先,把拇指放在嬰兒前額中間(眉毛上方)用指腹輕柔向兩側平推至太陽穴,重複 3 次。然後,拇指從寶寶下巴處沿着臉的往外推壓至耳朵處。
(2)耳朵撫觸
雙手捏住耳朵,輕輕扯拉揉捏。拇指沿着耳廓畫圈。
(3)手臂和腿部撫觸
從上到下輕輕揉捏,手臂做伸展運動。在寶寶的手掌、手背畫圈,讓他手臂張開。捏住一根手指,從指跟拉至指尖。
(4)腹部撫觸
圍繞肚臍順時針畫圈撫摸寶寶的腹部。
(5)背部撫觸
兩手交替至上而下的用手掌按摩背部肌膚。兩手手掌按在背部,分別從脊椎推至兩側。
(6)胸部撫觸
雙手放在肋骨附近,用手掌交替向肩部推去。
04
飛機抱
當寶寶已經吃飽了,但還是哭鬧着想要吃奶,含乳頭吸兩下就放開哭鬧,反覆吸,反覆哭,這很可能就是發生了腸脹氣或者腸絞痛,用飛機抱或者趴着(必須監護)會讓寶寶很舒服。
當然,寶寶的睡眠問題是一個複雜而專業的問題,很多時候不是幾個小訣竅就能夠解決問題的,每個寶寶的問題都是需要具體分析,甚至與媽媽的執行力都相關。
你的孕期睡眠好嗎?這7種提高睡眠的方法都知道嗎?
馬伊琍後悔給寶寶做的睡眠訓練,你還在嘗試嗎?
孩子睡眠你懂多少?睡得好身體好!
寶寶睡眠不好補什麼 孩子睡眠不好,家長補啥都是白搭!
新生寶寶要怎麼睡?哪種睡姿最合適?你家寶寶睡對了嗎?
家有寶寶,睡眠要一家人同步,對寶寶和你們都好!
你家寶寶“睡”對了嗎?寶寶睡覺最好姿勢!
嬰兒不“睡整覺”的真正原因,看了你還會給寶寶進行“睡眠訓練”嗎?
孕期睡眠十問,怎樣才能睡得好?
寶寶睡不好影響大!是什麼打擾了寶寶的睡眠?
哄寶寶睡覺的三大禁忌你還在犯嗎?如何讓寶寶自然入睡?
你的睡眠好嗎
寶寶睡不好,睡眠誤區中招了嗎?
寶寶總是睡不好,那你不能錯過這5大睡眠要訣
你的睡眠是“垃圾睡眠”嗎?據說比失眠還可怕。
你家寶寶都是這樣睡的嗎?爲你解讀寶寶的10大睡姿!
揭祕孕婦最佳睡姿?3大睡眠難題:姿勢?時間?不適症
爲什麼天使寶寶在別家,我家寶寶是睡渣?因爲這7個睡眠誤區!
睡前做什麼讓寶寶睡得更快,睡得更好?
【寶寶睡眠】寶寶睡眠不好的原因 寶寶睡眠不好怎麼辦
【關於父親的詩歌現代詩歌朗誦】子女送給父親的詩歌
姜棗茶高血壓能喝嗎 高血壓可以喝生薑紅棗茶嗎
這些動作已經被列入黑名單了,產後一週媽媽可不敢做
關於寶寶肚臍父母們需要了解的事情有哪些
【適合男孩名字的字庫】適用於男孩名字的字
產後用束腹帶好嗎?有副作用沒?
擔心會生出“缺陷寶寶”?那你必須提前做好這兩件事!
寶寶反覆過敏怎麼辦
每個吃飯困難戶都有一個不會餵飯的媽!吃飯時你對孩子這
【小鳴單車哪些城市有】小鳴單車覆蓋城市 哪個城市有
烏龜和小象故事
【近水樓臺先得月的故事】近水樓臺先得月的意思 近水
刮宮影響懷孕嗎?有人流史易患哪些婦科病?
寶寶出牙發燒該看醫生嗎 要看是否伴有這5種症狀
鼓勵孩子說真話