準媽媽 | 孕婦多吃低汞魚
本文已影響8.22K人
本文已影響8.22K人
美國《醫藥日報》6月10日報道,美國食品藥品管理局(FDA)日前建議,孕婦應多吃低汞魚,以促進胎兒大腦及全身健康發育。
由於擔心魚肉中的汞殘留會影響胎兒發育,美國醫生此前一直建議孕婦限吃魚肉,每週不超過兩次,每次6盎司(約合170克),但FDA首席科學家斯蒂芬·奧斯特羅夫博士表示,這樣會導致有益孩子生長髮育的重要營養缺失。很多低汞魚是健康脂肪歐米伽3脂肪酸的優質來源,不會對胎兒構成危害。
FDA對1000多名孕婦調查發現,21%的孕婦一個月以來從不吃魚;英國《柳葉刀》雜誌刊登研究,對一批孩子從出生至9歲期間的飲食與健康狀況進行調查發現,孕期吃魚並不會危害孩子健康。據美國自然資源保護協會數據,低汞魚包括鮎魚、蛤蜊、蟹、小龍蝦、比目魚、鱈魚、牡蠣、鱸魚(海洋)、三文魚、扇貝、對蝦、魷魚、羅非魚、鱒魚(淡水)等。▲
孕婦吃什麼水果好?適合準媽媽吃的水果
食不可無魚,媽媽多吃魚,胎寶寶更聰明!
孕期孕婦能吃辣椒嗎?愛吃辣的準媽媽要注意!
孕婦保健:準媽媽孕期7條禁忌
準媽媽補碘可多吃海帶
孕婦吃什麼好 準媽媽春節必備堅果
準媽媽你過胖了嗎?美納多孕產婦奶粉讓你做辣媽
準媽媽如何選購孕婦內衣
準媽媽吃鹽多易浮腫
90後準媽媽家居孕婦照
過年大魚大肉,準媽媽吃太多?來點水果解解膩!
準媽媽多吃獼猴桃可緩解孕期便祕
產婦可以吃甲魚嗎 產後新媽媽能吃甲魚嗎
準媽媽補碘可多吃海帶 孕婦營養 胎兒發育 補碘
【創意孕照】準媽媽美人魚孕照寫真
孕婦一天需要多少睡眠,準媽媽須知
準媽媽不宜多吃粗糧
孕媽吃魚好處多,但這3類魚堅決不能吃!
準媽媽呼喚“孕婦徽章”
準媽媽吃栗子的好處多
準媽媽孕期上火要多吃苦瓜芹菜
準媽媽水下孕婦寫真 很特別的孕婦照
魚,準媽媽孕後期的 “腦白金”
準媽媽貪吃水果危險多
孕婦水果吃多 小心成糖媽媽
孕婦魚吃多了會不會汞中毒 怎麼買到含汞量低的魚
孕婦準媽媽如何挑選面膜
孕期準媽媽可多吃些菌類食物
孕婦吃魚好處多多
孕期準媽媽可以多吃這11種食物