如何讓家裏的孩子正確理解新冠病毒？心理專家支招

如何讓孩子正確理解當下疫情、怎樣才能讓孩子在看見醫護人員時不害怕不恐慌，成了許多家長頭疼的問題。

突如其來的疫情讓孩子們的這個寒假變得特別又漫長，各種有關新冠病毒的消息撲面而來，孩子的理解能力有限，加上不能像以往一樣到外面遊玩，孩子充沛的精力無法釋放，這樣的特殊時期不僅影響了孩子的身體健康，同時還對他的心理造成了一定的傷害。如何讓孩子正確理解當下疫情、怎樣才能讓孩子在看見醫護人員時不害怕不恐慌，成了許多家長頭疼的問題。

爲此網易健康聯合中華預防醫學會特別請教了兩位兒童心理專家：復旦大學附屬兒科醫院心理科主任醫師高鴻雲、南京腦科醫院兒童心理衛生研究中心主任醫師陳一心，她們同時也是中國女醫師協會心身醫學與臨牀心理專委會的委員和中國心理學會的註冊督導師。來聽聽她們是怎麼說的吧。

如何才能讓家裏的孩子正確理解新冠病毒？

陳一心：新冠病毒這個詞，青少年可以通過電視、上網查詢獲得相關的知識。但是如果是年齡小的，比如說三年級以前的學齡兒童，他可能不是很容易理解獲得的訊息，也缺乏途徑去理解，這時候就需要我們家長用平靜的語言去科學地解答，告訴他什麼是新冠病毒。更小的孩子可能就要用故事或他們能理解的隱喻的方式去跟他講這件事情。

重點是要告訴他，這是一種病毒，它會引起我們呼吸系統的疾病，會讓人得肺炎，雖然有些症狀和感冒很像，比如發燒、咳嗽，但是它跟感冒不一樣的地方在於它的傳染性比較厲害，所以我們就需要在家裏隔離。怎樣隔離呢？就需要一家人這段時間不出門，在家裏玩。如何非要出門就得戴好口罩，勤洗手，甚至有時候還得消毒。用平靜的語言讓他們知道這些就可以了。

在醫院或者在社區中，我們會碰到穿着防護服的醫護人員，這些人和孩子們平時見到的醫護人員有很大差別，這時候家長應該怎麼做，才能消除孩子們的不適和恐懼呢？

高鴻雲：事實上一些年齡小的孩子對醫護人員突然出現的新裝會感覺到有些奇怪，或者就像問題裏說的，有的時候會害怕。但對大孩子們來說，做一些解釋，他們就會明白醫護人員爲什麼要穿防護服，所以相對小孩子們，大孩子們對此害怕的情緒會少一點。

我們所說的小孩子，主要是指那些小學一二年級以下的兒童。我們可以做的第一個就是要陪伴他，絕大部分情況下，除非孩子自己住院隔離了，我們大人都需要陪在身邊的。一般來說，當家長陪伴在孩子身邊的時候，孩子的恐懼、害怕可能會下降。

當孩子說害怕的時候，家長不要去制止他，也不要去批評他。我們應該做的是用孩子能夠熟悉的，或者說他現在比較熟悉的事物來給他做個解釋。比如說孩子喜歡超人，喜歡奧特曼，那你可以把醫護人員的隔離衣比喻成奧特曼的戰衣，超人的戰袍，蜘蛛俠的蜘蛛衣，那麼孩子就會覺得，這是件挺好玩的事情，而且他會覺得這個衣服穿上威力很大，對他來說還會增強信心。

再者還可以在家裏做一些遊戲，讓孩子來扮演醫生，家長來扮演病毒，把家裏的牀單、雨披給孩子罩上，然後讓他戴上帽子，戴上眼鏡，家長裝作病毒要攻擊他，然後讓孩子把家長打敗，通過這樣的方式孩子就會知道，哦，原來這個戰袍是很有意義的，這個隔離衣是有幫助的，最後產生的情緒也是愉悅的，而且又是正確的理解。

另外一個非常要注意的就是，除非特殊情況，我們一般來說都要控制小孩子接觸屏幕的時間。特別是看關於疫情的一些新聞報道，他們經常看經常看，如果接觸的負面東西比較多，他也會受不了，所以儘量減少孩子接觸屏幕的時間。這樣對減少恐懼和不適感也會有幫助。

陳一心：除了奧特曼這些，還有宇航員也是我們兒童比較喜歡的，把隔離服比作宇航服跟孩子講解效果也會很好。另外我們的工作人員面對孩子的時候也需要特別注意，昨天我看到電視裏有一個報道，就是一個護士長穿着隔離衣，但是那個孩子就特別喜歡護士長抱，因爲護士長經常跟他玩，非常和藹。所以我們的醫護人員跟孩子接觸的時候，可能也要有一點良性的互動，和藹，跟他們微笑，如果能夠跟他們玩一玩，然後再去做一些操作，比如說量手指的血氧飽和度之前，先讓他看一下儀器，也可以消除他一些恐懼感的。