寶寶光腳走，學步快
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東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師 朱欣佚
寶寶光腳走，好處多
學步快 走得穩 身體棒
夏秋時節，小孩子喜歡光腳在地上跑，但後面通常跟着焦急的父母或爺爺奶奶，邊追邊喊“把襪子穿上”“把鞋穿上”，生怕孩子着涼。中醫認爲，赤腳走路是吸收地氣的最好方法。其實，對寶寶來說，光腳走好處真不少。
光腳利於學走路。寶寶剛開始學步時，光腳可以讓腳更好地抓握地面，站、走更穩，促使寶寶擡頭挺胸，形成良好的走姿，走得更協調。
加強感官刺激。腳底分佈很多神經末梢，光着腳走路時，特別是接觸不同材質的地面，有助於刺激孩子的腳底神經，使感官鍛鍊得到增強，促進大腦發育，增強記憶力、感覺靈敏性、身體靈活性等。
減少足部疾病。孩子活潑好動，鞋內又潮又悶，孩子嬌嫩的皮膚對細菌的抵抗力差，赤腳可以減少因穿鞋不當而引起的雞眼、腳癬、腳部軟組織炎症等。另外，赤腳對鍛鍊踝關節的柔軟性也很重要，若踝關節僵硬，人在活動時易疲勞且極易跌倒，在走路較多的情況下，足弓會變硬、變形。
促進食慾。光腳走路，血液循環加快，促使全身新陳代謝加快，讓寶寶食慾增加，身體免疫力和抗疾病能力進而提高。光腳走路還相當於做腳部按摩，可健脾益腎、鎮靜安神。
當然，光腳走路也有一些注意事項：儘量不在水泥、大理石、花崗岩的地面上光腳走，可以選擇木質地板;做好防護工作，避免劃傷、跌傷等;夏天開空調時最好穿上襪子再光腳;如果陰雨天在一樓的話，地面潮溼，不要光腳。▲
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