醫生坦言:2種糖很“擋寒”,寶寶吃了好,一個秋冬不生毛病
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叫囂了一段時間的秋涼,這兩天終於“發威”了,相信很多小夥伴都感受到了入心的涼意。秋天是我最喜歡的一個季節了,不冷不熱,晚上不用開空調,裹着被子睡,暖暖的特別舒服。
叫囂了一段時間的秋涼,這兩天終於“發威”了,相信很多小夥伴都感受到了入心的涼意。秋天是我最喜歡的一個季節了,不冷不熱,晚上不用開空調,裹着被子睡,暖暖的特別舒服。但是秋天也是一個亂穿衣服的時節,馬路上穿棉襖的有,穿短袖的也有,小孩子更是有趣,有的穿着時髦的小裙子,有的早早的被媽媽裹成了小糉子。其實穿衣服只要舒服怎麼穿都可以,只是最重要的是,不要感冒了、不要生病。
小朋友的抵抗力本來就差,在炎夏與空調的雙重“壓迫”下,脾胃更是被傷透了。“百病皆由脾胃生”,乍一換季,適應不了多變的氣溫,很容易生病。媽媽們要注意給寶寶調理脾胃。說到這裏,很多人都知道,調理脾胃可是中醫的拿手好戲。很多家長都會讓寶寶吃中藥來調理脾胃,但是味道太苦,往往被寶寶排斥。寶寶都是喜歡甜的,其實,有兩種“糖”,也是調理脾胃的好幫手。
1、 多杆雙糖
多杆雙糖可以促進消化酶的分泌,促進腸道的蠕動,幫助分解消化食物。還可以增加雙歧桿菌的乳酸菌的數量,幫助平衡腸道內的有益菌羣,對於健脾和胃有很好的效果。對於脾胃虛弱,抵抗力差容易生病的寶寶,早晚一杯水加入多杆雙糖是很好的選擇。
2、 冰糖
寶寶想吃糖是,很多聰明媽媽會選擇用冰糖代替,冰糖又被叫做“冰糧”,味甘性平,可以養陰生津,補中益氣,和胃潤肺,對於寶寶肺熱咳嗽、脾胃虛弱有很好的調理作用。
再給大家推薦一個小零食——山藥雞蛋糕,最適合這個時節吃,又美味又能養脾胃:
食材:山藥、雞蛋、麪粉、果乾
方法:
1、 山藥去皮切成小段
2、 將切好的山藥段打成山藥泥
3、 碗中打兩個雞蛋,倒入打好的山藥泥
4、 加入3勺麪粉(酌量添加,喜歡偏甜口味可以加入適量白糖)
5、 不要加水,用雞蛋液和山藥泥本身去和麪,然後攪拌成酸奶狀
6、 上面撒上果乾、覆上保鮮膜,扎孔,上鍋蒸15分鐘即可
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