3物是孩子大腦發育的“減速帶”,嚴重可使腦萎縮,不少孩子愛吃
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油炸食品炸雞、漢堡、薯條等這類油炸食品,通常是很美味的,我們也會經常見到,有家長帶着孩子去吃這些食品。含鋁食品雞蛋含有豐富的蛋白質、膽固醇和卵黃素,能夠促進神經的發育,每天吃一個,有增強記憶力、健腦益智的功效…
原標題:3物是孩子大腦發育的“減速帶”,嚴重可使腦萎縮,不少孩子愛吃
認真吃飯對孩子的生長髮育是十分重要的,但也需要根據孩子的年齡和身體發育情況來,有時候孩子的身體發育沒有那麼完善,就盲目給孩子亂吃一些事物,往往會造成孩子體內各類微量元素偏高或者偏低。
杭州的張阿姨,孩子亮亮今年十歲了,身高體重可都是甩開同齡人一大截,這讓張阿姨很是高興,逢人便說這都是自己的功勞,給孩子好吃好喝,才十歲就已經高高壯壯。孩子的身體長得快,學習方面張阿姨也不想落下,但亮亮一直不夠爭氣,報了不少輔導班,每天放學回家,張阿姨也輔導孩子寫作業到很晚,但亮亮學習還是很差,而且老師也經常和張阿姨反映,孩子在學校有發呆、注意力不集中的情況,上課的時候很容易“開小差”,需要記憶的知識點都沒記住,因爲現在都不讓批評孩子,雖然懷疑孩子的學習態度有問題,但老師也拿亮亮無可奈何。
張阿姨聽了之後也覺得羞愧,但看着亮亮每天也都學到很晚,也是心很疼,心裏也不由得犯嘀咕,爲什麼別人家的孩子學習就那麼好呢?
專家表示:3種食物會損傷大腦發育,少給孩子吃
1、油炸食品
炸雞、漢堡、薯條等這類油炸食品,通常是很美味的,我們也會經常見到,有家長帶着孩子去吃這些食品。但這麼美味的食品,怎麼會是可怕的殺手呢?第二軍醫大學長海醫院營養科蔡東耿教授說,大量食用“油炸食品”對兒童的智力、身高發育會產生很大影響。這類食品含有大量反式脂肪酸,會在體內堆積,這些壞的脂肪隨着血液流經大腦時,便會在腦內聚集,降低孩子的記憶力。
2、含鋁食品
《南京日報》報道,在衆多食物當中,餅乾、蛋糕、油條、蛋卷、酥點等麪粉類食品對人羣膳食鋁攝入鋁的貢獻率達44%,而人們常吃的麪點,如油條、饅頭、花捲、糕點等食物,更是會頻頻出現鋁元素超標。鋁是一種金屬元素,具有毒性,但不會導致人體急性中毒,卻會在人體內堆積,導致大腦出現認知功能障礙
3、高糖食品
大口吃美味的甜食,能讓人短期內感到心情愉悅、舒緩壓力,但含糖量極高的食物吃多了,會導致體重增加、有害健康。研究發現,攝入過量的糖會刺激大腦讓你上癮,並誘使你增加對垃圾食物的渴望,並造成一定的惡性循環,並會導致認知功能缺損、記憶力衰退等情況。
多吃這2物,補腦益智,提升記憶力,成績猛漲
(1)烯酸素
它是大腦細胞生成的物質基礎,腦細胞的分裂與生長影響着大腦的發育,而烯酸素就是腦細胞分化的加速劑,腦細胞越活躍,大腦內的各項功能就會逐漸增強,尤其對記憶能力有很大的提升。另外,它還能加快中樞神經接受信息、傳遞信息和儲存信息的速度,通俗講就是記東西更快、更牢固。
(2)雞蛋
兒童每天補充一個雞蛋,有利於促進大腦發育,補充營養物質。雞蛋含有豐富的蛋白質、膽固醇和卵黃素,能夠促進神經的發育,每天吃一個,有增強記憶力、健腦益智的功效。
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