寶寶補充營養的注意事項!
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誤解1:不吃蔬菜會導致營養攝入不足其實有的孩子不吃蔬菜,但他們喜歡吃水果所以他們一樣很健康。在他們慢慢的接受蔬菜的過程中,最好的營養替代品就是水果。要記住一點就是:水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。很多家長認…
原標題:寶寶補充營養的注意事項!
誤解1:不吃蔬菜會導致營養攝入不足
很多家長會認爲,小孩子不吃蔬菜身體就得不到必需的礦物質和維生素。其實有的孩子不吃蔬菜,但他們喜歡吃水果所以他們一樣很健康。
在他們慢慢的接受蔬菜的過程中,最好的營養替代品就是水果。但是要記住一點就是:水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。蔬菜富含人體所需要的物質,所以一定要讓孩子多吃蔬菜。
誤解2:乳製品是加重感冒的真兇
很多家長認爲乳製品會加重孩子的感冒,這種說法完全錯誤的。感冒時鼻子和口腔會有粘液產生跟乳製品沒有關係,那是由病毒產生的。如果孩子不想喝牛奶可以給他喝些白開水、果汁、稀飯,記住一定要多喝水以防止脫水。
誤解3:肉類補充鐵
孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預防貧血:紅肉含易吸收的鐵給,孩子適當吃一些是好的。處於學步期的寶寶,從飲食中獲得的鐵完全夠了。
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