孕1 40周寶寶發育全過程|3D彩超高清版️
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懷孕十個月飲食原則:第三個月:體重不增反降,不必刻意吃多少‼️孕期的各個時期的增重速度標準:如果想要更精確地瞭解孕期增重範圍,孕媽可以根據自身的孕前BMI值,即BMI=體重(千克)/身高(米)2,參考以下數值…
原標題:孕1-40周寶寶發育全過程|3D彩超高清版️
懷孕1~40周,每週寶寶的變化都是怎麼樣的呢?沒做彩超就錯過了精彩?
嘻嘻,爲大家整理了1~40周寶寶發育全過程彩圖,和簡單文字介紹,讓您隔着肚肚看寶寶,心中有數週周驚喜,快快保存收藏帶着愛人一起看吧。
懷孕十個月飲食原則:
第一個月:不要着急吃兩人份的食物
第二個月:克服妊娠反應,積極補充營養
第三個月:體重不增反降,不必刻意吃多少
第四個月:飲食“解禁”,但別狂吃
第五個月:體重快速增長,補鐵補鈣要跟上
第六個月:做好體重管理
第七個月:清淡飲食,遠離妊娠高血壓
第八個月:少吃鹽,不水腫不虛胖
第九個月:剋制飲食,多攝取膳食纖維
第十個月:衝刺時刻,保證能量
‼️孕期的各個時期的增重速度標準:
孕早期理想體重增幅:2KG左右;孕中期理想體重增幅:5KG左右;孕晚期理想體重增幅:5KG左右.
‼️TIPS:以上孕期體重增幅所給出的數字並非“絕對值”,因爲每一位孕媽基礎體重不同,所以孕期的體重變化也會有個體差異。通過逆向推算,一般來說胎兒出生時體重大約在3-3.5KG,再加上胎盤、羊水重量約1.5KG,而準媽媽在妊娠期增加的血容量、脂肪等約爲3-7KG,所以整個孕期的體重增幅在13KG左右。如果想要更精確地瞭解孕期增重範圍,孕媽可以根據自身的孕前BMI值,即BMI=體重(千克)/身高(米)2 ,參考以下數值:
BMI<18.5,孕期增重標準範圍:12.5-18kg
18.5≥BMI<26,孕期增重標準範圍:11-16kg
26≥BMI≤30,孕期增重標準範圍:7-9kg
BMI>30,建議諮詢醫生,增重標準遵醫囑
好了,今天的分享到這啦!祝你們好孕
互動:懷孕到現在你重了幾斤?留言和其他孕媽交流吧~
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