這4類食物孕媽再嘴饞也不要碰,對自己和胎兒都不好
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隨着生活水平的不斷提高,我們對食物的選擇也是越來越多樣化。但是,對於各位孕媽們來說,在選擇一些東西的時候,還是要特別的注意。
隨着生活水平的不斷提高,我們對食物的選擇也是越來越多樣化。但是,對於各位孕媽們來說,在選擇一些東西的時候,還是要特別的注意。
特別是在食物方面,孕媽們可不能亂吃。有些食物雖然說吃起來特別的美味,可是孕媽們在吃的時候,也要想一想肚子內的胎兒,吃了之後雖然滿足了口舌之快,可是對胎兒的身體,卻會造成很大的危害,尤其是以下這幾種,可千萬不要吃。
孕媽們最好不要吃哪些食物呢?
含糖量、脂肪量很高的油炸類食品
這些含糖量高的油炸食品,往往吃起來非常的美味。但是,人體中一天所需要的糖類,從日常的飲食當中,基本就可以攝入足夠。如果孕媽們在吃完飯之後,經常吃這些東西作爲零食,很容易由於自己攝入的糖分過多,導致自己的血糖升高。
另外呢,高脂肪的食物中,含有大量的飽和脂肪和膽固醇,經常吃的話,無疑會加重孕媽們的心臟負擔,甚至還會誘發一些心血管疾病,影響肚子內胎兒的發育。
此外呢,尤其是路邊賣的,孕媽最好還是不要吃了,那些食物沒有嚴格的質量檢測,在油裏也會有很多的渣滓,甚至還會有過量的重金屬,吃了之後,對身體也非常的不好。
過期、變質的食物
這個幫媽就不用說了吧,孕媽們可千萬不要吃,不要覺得東西放過期了,不吃了就浪費了,覺得可惜。這種思想可要丟掉,東西扔了是小事,要是吃了之後,身體不舒服,那事情可就大了。
此外呢,那些黴變、變質的食物,更是不要碰。在這些食物中會滋生真菌毒素,這東西可是強有力的致癌物,也許吃的時候可能不覺得有什麼不適,但是確實會早呢更加患癌的風險。孕媽們要是吃的太多,這些真菌甚至還會造成體內的胎兒出現急畸形。
含大量食品添加劑、染色劑的食物
一般來說,含有添加劑、染色劑的食物,往往顏色會比較鮮豔,很容易認出來,不過會比較美味。但是孕媽們還是要剋制好自己啊,對於這些東西,要堅決的說:“不”。
過多的食用這些垃圾食品,不僅會讓自己的食慾不振,身體上火、腸胃上也會產生不適,更糟糕的情況,還會由於吃了太多食品中的添加劑和染色劑,讓自己的胎兒出現肥胖症和發育不良的狀況。
清洗不乾淨,有農藥殘留的食物
這方面,主要就是提醒孕媽們在做飯的時候,一定要把買的菜清洗乾淨。如果說清洗不乾淨,菜中含有農藥殘留,孕媽們吃了之後,逐漸累積,會造成胎兒發育不全,甚至是死亡,非常的可怕。
因此呢,在食用之前,最好是用清洗液把蔬菜瓜果好好清洗一下。做飯的時候,也要把食物加熱煮熟,這樣吃着也放心。
以上的這些食物,孕媽們在孕期的時候,都吃過嗎?如果有的話,就趕緊停下吧,不僅對自己的身體不好,對胎兒的成長髮育也是一大隱患。在平時的生活中呢,還是合理膳食,多吃瓜果蔬菜最好,不過要記得清洗乾淨。孕媽們都記住了嗎?
文章轉自微信公衆號:孕嬰幫
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