孕媽晚上再餓也不要吃這幾種食物,對你和胎兒都不好!
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琴琴自從懷孕了以後,胃口一直不是很好,看見東西就想吐,平時吃得也很少。不過隨着胎兒慢慢地長大,琴琴的胃口突然就變好了,飯量比平時多了很多...........................
琴琴自從懷孕了以後,胃口一直不是很好,看見東西就想吐,平時吃得也很少。不過隨着胎兒慢慢地長大,琴琴的胃口突然就變好了,飯量比平時多了很多,而且到了晚上還要吃宵夜,因爲之前一直吃不下東西,這下可好,突然有了胃口,不管是白天還是晚上,琴琴都吃得很多,而且都是重口味,高鈣的食物。婆婆知道了,擔心得不得了,急忙勸琴琴不要這樣吃下去了。
畢竟身爲一個孕婦,身體和飲食都會發生很大的變化,孕媽媽的飲食會直接影響到胎兒的健康,所以孕媽媽的飲食就變得尤其重要。孕媽媽一次也不要吃得太多,要少食多餐,但孕媽媽一般晚上都會被餓醒,幫媽總結了一下,孕媽媽晚上起來吃宵夜的時候,再餓也不要選擇這些食物。
1。重口味的食物
大部分媽媽在懷孕以後,口味都會比較刁鑽,比如會突然喜歡吃一些刺激性的食物,
其實這些東西不管是白天還是晚上都不能吃。畢竟在重口味的食物中,鹽的成分佔的比重比較高,孕媽媽如果爲了解饞,吃過多重口味的食物,會導致血液的濃度變高,從而導致身體內的水分流失,要是晚上吃了這些食物,孕媽媽就會口渴,爲了解渴就會喝很多的睡,從而上廁所的次數增加,這會影響到寶寶和媽媽的休息,另外這些食物的膽固醇比較高,被胎兒吸收以後,影響到寶寶的發育就不好了。
1。肉湯
女性在懷孕之後,會被強行要求多吃一些營養價值很高的食物,比如排骨湯,鯽魚湯等,但是到了晚上,最好就不要吃這些食物了,這些食物一般很油膩,雖然營養價值高,但是這些湯中的脂肪高,熱量高,喝了這些肉湯,會讓媽媽變胖,晚上吃會增加腸胃的負擔,懷孕的晚期喝這些湯,非常容易讓孕媽媽長胖,腹中的胎兒也會受到影響,胎兒可能會變成巨大兒,對孕媽媽分娩的影響非常大。
2。高鈣食物
孕媽媽也會被要求吃一些高鈣的食物,因爲高鈣食物可以促進寶寶骨骼的發育,但是可不能多吃,尤其在晚上,儘量不要吃這些高鈣食物,到了晚上新陳代謝會變慢,吃了高鈣食物不能及時分解,可能會堆積到孕媽媽的腎臟或者尿道中,容易引起腎結石,最終影響胎兒的發育。
3。甜食
甜食是每個女生的最愛,有些女性懷孕以後也放不下甜食,甜食不光能及時彌補飢餓感還能不從能量,但是孕媽媽要避免甜食,不僅早上還是晚上,都不能吃,這個時候吃過多的甜食容易患上糖尿病。過多的甜食消化不了,會變成脂肪,孕媽媽在生產時的難度也會加大。
孕媽媽一定要注意飲食,因爲孕媽媽不是一個人在戰鬥,爲了寶寶和自己的身體,要注意飲食結構,尤其是在晚上,不能要是重口味的,油膩的東西,也不能吃甜食或者高鈣食物,這些對寶寶的發育都不好,嘴饞的孕媽媽一定要管住自己的嘴巴。但晚上也不是不能吃東西的,但是孕媽媽要選擇一些容易消化的食物,不然會加重腸胃的負擔,對胎兒的發展不利。
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