孕婦不能吃螃蟹那能吃蝦嗎
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孕媽咪不能吃螃蟹,這是很多人都知道的。那麼,女性懷孕後能不能吃蝦呢?專家介紹說,如果孕婦吃蝦以後沒有什麼過敏、腹痛燈不良反映,是可以吃蝦的。 ?
孕婦的飲食原則上要多樣化,瞭解孕婦吃什麼對胎兒好,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。只要孕婦如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映,如過敏、腹痛等,是可以吃蝦的。
孕媽咪吃蝦的好處
一、蝦營養價值高,含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質,且其肉質鬆軟,易消化,多吃營養高,易消化吸收的食物,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。
二、蝦含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的,對胎兒沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
三、蝦含有很高的鈣,孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物,注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
既然孕婦吃蝦有這麼多的好處,那麼孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎?
蝦裏面含有比較豐富的蛋白質和鈣,很適合孕婦。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物,不要與維生素C含量豐富的食物同食。
另外,海鮮含有有豐富的鈣和鋅,對寶寶和媽媽都好。但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產,您還要注意的是:甲魚通常是進補佳品,但是準媽媽也不能吃,尤其是最好吃營養最豐富的裙邊,同螃蟹一樣可以造成流產。海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給準媽媽補充微量元素。
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