控糖孕婦能吃什麼水果

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女性在懷孕後，由於各種原因身體內血糖會有所上升，若孕期血糖太高的傷害性比較大，因此出現這種情況時一定要通過一些方法來有效的控制血糖的升高。尤其要注意一些含糖量高的水果是不可以吃的。而在懷孕期間適當的多吃些水果有利於孩子的健康成長與發育。那麼，控糖孕婦能吃什麼水果呢？一起來看下面的介紹。

女性在懷孕後，由於各種原因身體內血糖會有所上升，若孕期血糖太高的傷害性比較大，因此出現這種情況時一定要通過一些方法來有效的控制血糖的升高。尤其要注意一些含糖量高的水果是不可以吃的。而在懷孕期間適當的多吃些水果有利於孩子的健康成長與發育。那麼，控糖孕婦能吃什麼水果呢？一起來看下面的介紹。

控糖孕婦能吃什麼水果

若女性朋友們在孕期出現血糖升高的情況，對於胎兒以及孕婦的身體健康是非常不利的，因此這時就需要科學合理的控糖。尤其在飲食方面有所注意，不可以吃含糖量較高的食物，由於在懷孕期間女性身體裏的胰島素分泌會減少，所以最好採取每頓飯都少吃一些，但是可以多吃幾頓的方法，這樣可以使胰島不處於太過疲勞的狀態。

通常來說，孕期控糖可以吃含糖量相對比較低的水果，主要包括蘋果、梨、聖女果、橙子、柚子、獼猴桃、火龍果、百香果等，這些水果的含糖量屬於低含糖量、中含糖量的水果，一般是在兩餐之間食用。但是雖然可以吃這些水果，但是要注意少吃多餐，若血液檢查發現血糖並不是特別高，也可以少吃些桂圓、荔枝、葡萄等水果。

對於血糖新比較高的準媽媽們來說，在主食的選擇方面也有所注意，建議多吃粗糧，主要包括全麥餅乾，全麥麪包，也可以多吃些新鮮的蔬菜，比如黃瓜等，以及無糖酸奶之類的食物，但是一定要注意不可以吃含糖量太多的東西。同時還要注意根據自己的身體進行運動，比如散步等，這樣也有利於孕期血糖的控制。

控糖孕婦能吃什麼水果？由上面的介紹可以得知，控糖孕婦在日常生活中可以適當吃些含糖量較低的水果，同時還要注意平時的飲食。需要提醒大家的是，水果以及所食用的食物沒有降糖的，若孕期血糖較高，則需要在醫生的指導下服用降糖藥物。

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