怎樣使寶寶吃得更健康 兩歲寶寶食譜
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寶寶到了兩歲的時候,他的消化能力會不斷的完善,飲食也是可以像成人一樣,主要是以糧食、蔬菜和肉類爲主,不過這個時候更應該關注寶寶的營養平衡和消化情況,不能完全按照成人的標準給寶寶制定食譜。 <br />
寶寶到了兩歲的時候,他的消化能力會不斷的完善,飲食也是可以像成人一樣,主要是以糧食、蔬菜和肉類爲主,不過這個時候更應該關注寶寶的營養平衡和消化情況,不能完全按照成人的標準給寶寶制定食譜。給寶寶做的食物儘量要做得軟爛一些,儘量不要給寶寶使用油炸和肥膩的東西,每天的奶量應該控制在250毫升左右爲宜,奶量減少,就可以適當的給寶寶多加輔食,時間可以適量的安排在下午和晚上,每次的分量不要太多,否則會影響寶寶的食慾和適量還是休息。
兩歲寶寶食譜
因爲寶寶的胃容量是有限的,所以每天的飲食安排主要是以少食多餐,並且一定是以蔬菜和水果,優質蛋白爲主,適量的攝入動植物的蛋白,牛奶中的營養成分,特別是鈣質,這個時候給寶寶補充鈣質,使寶寶的骨骼發育得更加良好,一個時期牛奶是寶寶必不可少得食物,粗糧也是要適量的食用,避免寶寶出現缺乏維生素B1的情況。
青椒胡蘿蔔山藥泥。材料:山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、食鹽、香油。做法:首先要將紅蘿蔔和青椒用清水徹底的清洗乾淨,並且切成碎末,在熱鍋中倒上花生油,將他們炒熟,等到山藥冷卻以後,壓成山藥泥,將壓好的山藥泥倒在一個碗中,再加入事先炒好的青椒和蘿蔔,加入適量的食鹽進行調味,將所有的食材進行抓勻,準備好果凍模,在
巧虎米飯食材:米飯、玉米、青豆、胡蘿蔔、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米澱粉。做法:首先要將米飯壓實,再到扣在盤子上面,再取出另外一個米飯糰用保鮮膜進行包裹並且捏出巧虎的兩隻耳朵的形狀。蛋黃可以適量的加入一次額玉米澱粉均勻的攪拌,倒入蛋黃液,一面凝固以後就可以翻至另外一面,奶酪片可以用小剪刀靈巧的修成橄欖形鋪在連下半部分。芝士就是樂意剪成兩個小半圓形放在耳朵和眼球上面,海苔也一起剪出圓形的形狀,剩下的材料,包括:玉米、青豆、胡蘿蔔切丁備用。炒鍋上放入適量的花生油,待油熱以後可以加入雞肉炒到五成熟,加入蔬菜沙拉以後繼續翻炒,最好加入適量的耗油進行調味即可,將炒好的菜擺在事先做好的可愛巧虎旁邊,會大大增加寶寶的食慾。
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