營養食材搭配,寶寶這樣吃更健康

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菜花有提高免疫力、預防感冒等功效。補充碳水化合物、維生素等物質,提高免疫力。寶寶的飲食直接影響寶寶的健康,媽媽們不要大意。

奶酪番茄菜花

營養食材搭配,寶寶這樣吃更健康

營養食材搭配,寶寶這樣吃更健康 第2張

材料

A.番茄50克→去皮→切碎

B.菜花50克→洗淨→焯水切碎

C.兒童奶酪10克→切碎

做法

鍋燒熱放入少許油→放入A煸炒出汁→放入B、少許高湯燜煮5分鐘→放入C、少許鹽炒勻關火

功效

菜花有提高免疫力、預防感冒等功效。

豆芽香菇飯

營養食材搭配,寶寶這樣吃更健康 第3張

營養食材搭配,寶寶這樣吃更健康 第4張

材料

A.香菇20克→去蒂→切碎

黃豆芽20克→切碎

B.米飯60克

做法

鍋燒熱放入少許油→放入A炒熟→加入少許高湯放入B、少許鹽煮5分鐘

功效

補充碳水化合物、維生素等物質,提高免疫力。

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