13個月寶寶食譜 寶寶要防止缺鐵性貧血
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在寶寶第13個月的時期,一定要注意寶寶的飲食結構,因爲這個時期寶寶每天的食譜和成人的食譜已經差距越來越小了,在這個階段一定要注意寶寶的營養必須全面,因爲能夠幫助寶寶日益增長的身體,能夠去幫助寶寶更好地發育。那麼13個月寶寶食譜是什麼呢?在寶寶第13個月的時候,一定要注意一日的三餐,要合理的進行搭配,要注意微量元素和蛋白質以及脂肪的攝入,要防止寶寶出現缺鐵性貧血,最好是注意飲食方面的多樣化,不要重樣。
一、一天的食譜的注意事項
13個月寶寶食譜是怎樣的呢!在寶寶第13個月的時間,一天的食譜的總量是需要引起重視的,在一天當中要補充一定的牛奶和雞蛋,還要包括一些碎瘦肉,保證每天的蔬菜的攝取以及穀物類的食物,還包括着水果。以及麪包或者是點心都是需要補充的,要定量的去給寶寶做一些油菜。在早晨的時候,主要是蛋花粥,可以選擇大米也可以小米,適量的加一些蔬菜,午餐時可以加入肉末碎,晚餐時可以做菜粥或者是米飯一碗,但是要保證足夠的營養。
二、寶寶的食譜分享
我們可以給寶寶做豬肝粥,那麼主要的製作方法就是跟你加上豬肝,還有胡蘿蔔和西紅柿,以及菠菜再加上一些蔥薑末來進行烹飪,豬肝是具有非常大的營養的,能夠去補充維生素a。我們在製作豬肝粥的時候,主要是選擇雞湯來進行熬粥。而且雞湯的營養價值是比較高的,對於寶寶的發育是起着非常好的作用的,還可以選擇香米瘦肉粥主要的材料就是香米和豬瘦肉,再加上少許的精鹽,味道是比較好的,而且還容易吸收。
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