木瓜牛奶湯下奶怎麼做
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木瓜牛奶湯下奶怎麼做?充足的奶水對於哺乳期的女性來說是非常關鍵的,但是由於種種原因,有很多人都出現奶水較少的情況,這時就需要一些措施來達到促進乳汁分泌的目的。尤其是可以飲食來起到這樣的作用,好麼,木瓜牛奶湯下奶怎麼做纔好呢?一起來看下面的介紹。
木瓜牛奶湯下奶怎麼做?有很多人想了解這個問題。充足的奶水對於哺乳期的女性來說是非常關鍵的,但是由於很多的原因,有很多人都出現奶水較少的情況,這時就需要一些措施來達到促進乳汁分泌的目的。尤其是可以飲食來起到這樣的作用,好麼,木瓜牛奶湯下奶怎麼做纔好呢?一起來看下面的介紹。
木瓜牛奶湯下奶怎麼做
木瓜燉牛奶是一道家常甜品,主要食材是木瓜與牛奶,烹飪工藝是燉。木瓜擁有多類維他命B羣、胡蘿蔔素等養分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鮮奶外的卵白量。同時,木瓜燉牛奶是可以下奶的。雖然木瓜湯可以下奶,但也不能多喝,而且應該“慎喝”。
首先要準備木瓜半個,鮮牛奶250ml。將木瓜一切爲二,然後再去籽,接下來再切成條,建議大家可以用水果刀將條橫劃幾刀,抓住條的兩端,翻面去皮得到木瓜塊;下一下是將木瓜塊加250ml鮮奶,置蒸鍋,燉10至15分鐘,稍冷就可以食用了,喜愛較甜者可加入適量蜂蜜。
催奶的食物有以下這些:
1、花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
2、絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時會發現有包塊,乳汁分泌不暢時,可以將絲瓜絡放在高湯內燉煮,對於通調乳房氣血,催乳以及開胃化痰是非常有幫助的。
3、茭白:茭白不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。其性味甘冷,可以起到非常不錯的解熱毒、利二便和催乳功效。在現實生活中多用茭白、豬蹄、同煮食用,可以起到較好的催乳作用。
木瓜牛奶湯下奶怎麼做?以上就是關於這個問題的詳細介紹,木瓜牛奶湯的下奶效果是非常不錯的,除此之外,建議大家在日常生活中還可以適當的多吃些以上介紹的催奶食物,同時要保證良好的心態等。
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