坐月子注意事項和禁忌有哪些
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女性經歷了十月懷胎,順利生產後又要開始進入下一關,那就是坐月子,是否坐好月子會直接影響到未來的身體健康狀況,如果月子做的好身體恢復速度會加快,而且以後身體也不會落下月子病。反之,若是月子沒有坐好,就容易落下月子病,那麼坐月子注意事項和禁忌有哪些?
女性經歷了十月懷胎,順利生產後又要開始進入下一關,那就是坐月子,是否坐好月子會直接影響到未來的身體健康狀況,如果月子做的好身體恢復速度會加快,而且以後身體也不會落下月子病。反之,若是月子沒有坐好,就容易落下月子病,那麼坐月子注意事項和禁忌有哪些?
坐月子注意事項和禁忌比較多,其實也就是一些生活習慣,如果平時就做的很好,那麼這些注意事項以及禁忌就不是十分特別。月子裏主要以休息爲主,經歷生產後身體非常虛弱,尤其是順產的產婦,虛弱程度更嚴重些,因此月子裏不要做任何體力勞動,主要的工作就是休息。在飲食方面,前幾天要以清淡爲主,不要一下子營養過盛,虛弱的身體無法及時吸收,反而容易堆積脂肪,後期再逐步增加。
要知道女性在月子裏的保養工作對未來的身體健康着非常大的作用,包括了私處的衛生情況,都要注意,在經歷生產後,女性要排出大量惡露,這個排惡露的時長每個人都不一樣,所以要每天保證私處的清潔工作。勤換衛生巾,減少細菌滋生,經歷生產時,陰道是打開的狀態,如果有細菌是非常容易進入子宮,引起一系列婦科疾病。
在月子裏,儘量不洗澡不洗頭,生產時,身體的整個毛孔全部是處於打開的狀態,如果受涼就容易落下月子病,儘可能是坐滿月子再去做這些工作,只要保證私處衛生以及哺乳的乳房衛生就可以。實在接受不了,可以進行擦浴,儘可能用水直接淋浴身體。在月子裏女性一定要做好保暖工作,包括室內溫度要足夠溫暖,避免讓產婦受涼。總之坐月子注意事項和禁忌有非常多,主要就幾大點:注意休息、飲食清淡且有營養、注意保暖、注意私處衛生……。
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