產後坐月子有哪些注意事項
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
中國女性生完孩子以後需要在家坐月子,那麼在月子期間需要注意些什麼呢?哪些事情沒做好會導致月子病呢?
看到“坐月子”三個字有人要吐槽了,人家外國人都不做月子的,身體照樣棒棒的!
話是這麼說,但是我們和外國人的體質畢竟存在一些差異,再說了謹慎一些總是沒錯的,因此還是老老實實的做好月子比較靠譜~~~今天要說的一些月子禁忌,希望大家可能注意一下:
1、禁捱餓
雖然這種可能性應該是挺低的,但是不排除有例外出現。媽媽們在月子裏是最需要照顧的,如果這時候得不到好的照顧,身體沒法恢復或是恢復的不好傷害是很大的。。
2、禁用營養素代替吃飯
很多營養品雖然食用方便,但是營養卻並不全面。產後營養要均衡,從食物中獲得營養纔是最健康的。
3、禁不吃水果蔬菜
有不少老人說月子裏不能吃蔬菜水果,否則會出現牙齒問題,或者傷害脾胃,其實這是不對的。在坐月子期間應該儘可能豐富產婦的食物,注重食物的多樣化,在產褥期的飲食中,必須要有蔬菜和水果,來滿足產婦對各種維生素礦物質的需求。
4、禁受涼
無論是自己分娩還是剖宮產,生完寶寶後都流汗比較多,這個時候切忌避免被風直吹,最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上,還要注意新媽媽的保暖,防止夜裏氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
5、禁止過度活動關節,保持良好情緒
分娩前後一點小小的刺激在分娩後都會出現問題,因此產後2~3周內絕對不能過度活動關節。多休息,自然運動爲好,運動後注意不要着涼,不能過度疲勞。
6、禁過度勞累
產後的女人,身體本來就虛弱,這個時候是不宜過度勞累的。這裏需要提醒一下,長時間採用一個姿勢抱孩子可能會導致媽媽們手腕疼。
7、禁不收肚
利用生產的機會來調整體型,或者改善身體上的一些症狀,是一個很重要的時機,可以達到調整體型的目的。
8、禁月子30天
我們常說的坐月子其實不是一個月,而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間,才能恢復到孕前子宮大小,而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復,建議新媽媽產後坐月子最好做足六週,即42天,這42天稱爲產褥期,也就是我們通常所說的坐月子,通常醫院也會讓媽媽42天后再去檢查身體。
【剖腹產坐月子注意事項】刨宮產坐月子注意事項
【月子後遺症】月子後遺症究竟有哪些 坐月子注意事項
產後需注意坐月子注意事項
【產後保健應該注意7大事項】產後注意事項有哪些
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼
流產坐月子有哪些注意事項 流產後坐月子的注意事項有哪些
產後坐月子注意事項
【產後怎麼坐月子恢復的最好】產後坐月子注意事項 坐月子最快恢復方法
順產坐月子有哪些注意事項
【產後坐月子有什麼注意事項】坐月子要注意什麼
坐月子時應注意的飲食事項有哪些
坐月子的基本注意事項有哪些
產後坐月子注意事項
【小產坐月子注意事項】流產坐月子注意事項大全
【剖腹產月子期間注意事項】剖腹產後注意事項 剖腹產坐月子注意事項
【小月子注意事項有哪些】坐小月子要注意些什麼
【新媽媽一定要注意的產後護理注意事項】產後護理注意事項 產後護理有哪些項目
【流產後有哪些注意事項】流產後有哪些症狀 流產後需要注意哪些問題
產後月子期間的飲食注意事項有哪些
秋季坐月子注意事項有哪些