秋季坐月子注意事項有哪些
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秋季坐月子要適當保暖
1、根據天氣變化穿衣 秋天天氣轉涼,新媽媽擔心自己受涼,不管氣溫變化,總之就是把自己捂得嚴嚴實實的。其實沒有必要這樣,傳統坐月子講究的不能吹風受涼,用衣服把自己裏三層外三層包裹的密不透風,連窗戶都要緊閉的說法並不科學。刻意地增加衣服,搞得自己大汗淋漓,反而容易感冒。所以,儘管秋季溫差大,但只要根據氣溫的變化適時地增減衣物就可以了。像中午比較熱的時候,可以把外套脫掉,但也不能穿得太清涼,長袖衫長褲還是必須有的。
初秋的天氣多變,新媽媽的穿着應根據天氣變化進行調整。天氣太熱時,完全可以穿短衣短褲,要注意預防長痱子或中暑。天氣冷或在室內開空調時,最好穿上薄的長衣長褲,以防受涼受風。2、既要保證居室通風又要避免受風 室內氣溫不應超過26℃~ 28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。 秋季坐月子要預防上火1、在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。【冬季坐月子保暖注意事項】冬季要如何保暖 冬季坐月子注意事項
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