哺乳期可以吃巧克力麼？

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每個寶媽在迎接新生寶寶之後，都會進入到甜蜜的哺乳期。而哺乳期的飲食及注意事項並不比孕期少，因爲寶媽的飲食是否安全會直接影響到新生寶寶。那麼，哺乳期可以吃巧克力麼？

哺乳期可以吃巧克力麼？

在哺乳期時，很多產婦想吃在孕期不能吃的東西，巧克力可以說是很多產婦所惦記的甜食。以其順滑的口感以及甜蜜的味道，讓很多孕婦在孕期努力剋制。所以在分娩之後，有些嘴饞的寶媽特別想吃巧克力。但產婦需要給新生兒餵奶，此時也要顧忌新生兒的健康，下面我們就來介紹一下哺乳期可以吃巧克力，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。

1哺乳期可以吃巧克力麼？

哺乳期的產婦可以適量的吃巧克力，但一定要控制好食用的數量，巧克力是一種高熱量的食物，包含有低成分的蛋白質，脂肪的含量也比較高，其營養成分不足以滿足對兒童的成長需求，爲了避免嬰兒經過喝母乳的方式吸收巧克力，所以要適量食用巧克力。巧克力作爲一種高熱量的食物，過量的運用，還會引起孕媽媽在哺乳期間的發胖，由於它是高脂肪的，如果食用過多就會發生一些不良的反應，不僅會對哺乳期的女性發生一些影響，還會對嬰兒的健康成長造成一定的影響。

2、普通的人可以食用巧克力，但仍有不適合吃巧克力的人羣，比如說8歲以下的兒童，由於巧克力中含有的一種物質能夠使神經系統興奮起來，會導致兒童不容易入眠還會引起兒童的哭鬧，影響兒童的成長。

3、哺乳期吃巧克力多少合適呢？

儘管哺乳期可以吃適量的巧克力，但通常建議哺乳期的寶媽每週吃巧克力的數量不宜超過一百克。如果過量食用是會影響新生兒的健康的。爲了寶寶的生長髮育考慮，寶媽們還是再忍一忍比較好。

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