剖腹產肚子 恢復需要時間

愛美是女人的天性，很多女性在剖腹產以後，都想盡快恢復小蠻腰，她們擔心剖腹產以後，肚子難以恢復7，那麼剖腹產肚子多久才恢復呢？　

產後減肥是每個孕婦們都會做好的一個準備，因爲在懷孕期間，身材肯定會有些許的變化，無論是剖腹產還是順產，身材還是一樣會走形的，尤其是剖腹產肚子多久才能恢復的問題，這是很多女性都關注的問題，那麼在產後如何瘦肚子呢？

剖腹產肚子

女性在懷孕期間，最大的變化就是身材，因爲隨着胎兒的發育增大，孕婦的重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，所以孕婦的狀態都是骨盆前傾，腰椎前弓，小腹凸出的，骨盆前傾和腹部的脂肪尤其多，即使在孕期做孕婦操，起到的作用也不大，因爲小腹一直前凸，即使是運動也不會消耗到下腹的脂肪，在產後，女性的骨盆前傾不改，根本原因就是腹部的脂肪堆積，這樣體重就難以恢復，而恢復肚子的關鍵在於收腹。所以，女性想在產後恢復肚子的，就要多做減肚子的作用。

產後恢復肚子也要講究時間，把握正確時機，不能因爲着急，在產後第二天就開始減肚子，這樣對身體危害是很大的，產後應該給自己一個休養的時間，大約六週以後才能開始實施減肚子計劃，而在這六週內，進行飲食的調理，對減肥也有一定的幫助。在飲食上，改善飲食結構，但要注意均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，不過進行母乳餵養的女性，要注意保證一定的營養攝取，因爲寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。總之，想要減肥的準媽咪應該適量減少食量和適度增加運動。

利用空閒時間做些美腹操，仰臥牀上，雙膝彎曲，腳底平放牀上，雙手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收，之後休息幾秒，恢復仰臥，兩手抱住後腦勺，胸腹稍擡起，兩腿伸直上下交替運動，運動強度循序漸進，連做50次；空中踩車，仰臥，手放在身體兩側，兩腿儘量向上蹺，兩腳輪流蹺，直到兩腿痠沉爲止。有事沒事就進行腹部按摩，但要注意掌握按摩力度。