備孕期間要吃葉酸片嗎

衆所周知，若想要生出健康聰明的寶寶，在懷孕前做好備孕的工作是非常關鍵的。在很多人的觀念中，備孕只是女人的問題，其實，男人也是要在備孕期做準備的。其中，男女雙方適當的食用葉酸就是備孕的重要事項之一。那麼，備孕期間要吃葉酸片嗎？下面來一探究竟。

備孕期間要吃葉酸片嗎？這是是很多準媽媽想了解的一個問題，衆所周知，若想要生出健康聰明的寶寶，在懷孕前做好備孕的工作是非常關鍵的。在很多人的觀念中，備孕只是女性的朋友的問題，其實，對於男性朋友們來說，也是要在備孕期做準備的。其中，男女雙方適當的食用葉酸就是備孕的重要事項之一。那麼，備孕期間要吃葉酸片嗎？下面來一探究竟。

備孕期間要吃葉酸片嗎

備孕期間要吃葉酸片，備孕可以吃葉酸片有以下幾個原因：

1、備孕期間吃葉酸片可以有效的調節生殖細胞活力，據相關研究表明，葉酸對於調節生殖細胞活力有很大的幫助，男性在備孕期間可以適當的食用一些富含葉酸的食品，如綠色的水果、蔬菜及豆類食品等，預防精子質量下降，提高備孕成功率。

2、備孕期間吃葉酸片可有效的預防新生兒神經管缺陷，根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現脣裂的機率，以及包括脊柱裂和無腦畸形爲主的神經管畸形。

3、備孕期間吃葉酸片還可以補充營養物質，葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說，葉酸也是一種人人都需要的營養物質。

備孕期間要吃葉酸片嗎？由上面的介紹可以得知，備孕期間要吃葉酸片，而且葉酸片不僅要女性朋友們在懷孕之前要多補充，而且男性也要吃。食用葉酸片對於未出生的寶寶的健康是非常有好處的。在備孕期間食用葉酸片不僅能夠使精子的成活率得到保證，並且也可以預防一些嬰兒出生後的缺陷性疾病，因此，備孕食用葉酸片是很有必要的，希望以上介紹能給大家帶來幫助。