幾個月可以胎教 抓住胎教的關鍵時期
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胎教屢見不鮮,胎教也是很多孕婦們很重視的一個環節,那麼幾個月可以胎教呢?胎教要掌握科學正確的胎教方法,選擇恰當合適的胎教時間,這樣取得的效果纔好。
幾個月可以胎教
女人在懷孕兩個月內,胎兒的脊柱已經逐漸形成,這個時期也是神經管及主要內臟器官發育的關鍵期,因此,這時候就應該開始營養胎教。在懷孕的前3個月裏,準媽媽要保證葉酸的攝入量,多吃富含葉酸的食物,例如小白菜、生菜、油菜,動物肝腎、豆類等,有需要的話可以補充小劑量葉酸,目的是爲了避免引起胎兒神經系統發育異常。另外,在這期間還需要注意情緒上的胎教,因爲胎兒聽覺器官已經逐漸形成,如果你情緒不好,對寶貝也會造成一定的影響。
大約在4個月的時候,孕媽媽們就要做好安胎工作,這時胎兒的聽覺器官就已經成形,接下來是寶寶骨骼與大腦迅速發育的關鍵時期。此時,準媽媽要多吃一些高鈣的食物,以促進胎兒骨骼發育,如豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜。該時期是胎教的好時機,此階段胎寶寶的聽力、視力開始迅速發育,並對外界的一切作出反應,因此這時,有意識地對胎寶寶進行相應的聽覺及觸覺的訓練,如播放些舒緩輕柔的音樂,跟聊天以及講故事,或是輕輕拍打和撫摸。總之,從第四個月開始,孕媽媽們應該根據自己的生活作息時間安排胎教。
大約到了6個月的時候,胎兒就已經有了開閉眼瞼的運動,孕媽媽們根據不同的時候,對胎兒進行不同的胎教,以加強胎兒運用自己的視覺器官感覺光的刺激。懷孕7個月後,孕媽媽要注意多增加一些豆類蛋白質,多吃豆腐和豆漿,另外,還應該多吃紫菜等海產品,以滿足鈣的需求;在這個時期,孕媽媽可以正規上課,給胎兒講多點故事,每次5-10分鐘,早上講故事或唱歌,下午聽音樂或文字訓練,晚上臨睡前進行音樂和文字訓練,爲寶寶後天的學習打下基礎。
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