寶寶輔食怎麼做好吃呢?
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當小寶寶從母乳過度到輔食階段時,是寶寶的一個重要時期,因爲這是寶寶第一次接觸母乳之外的食物,對一切充滿了好奇。那麼,寶寶輔食怎麼做好吃呢?
寶寶進入輔食階段是非常重要的時期,他們會對一切口感充滿了好奇心,同時也是接受母乳之外食物的第一個階段。那麼,寶寶輔食怎麼做好吃呢?
每個寶寶都是家裏的重心,飲食的營養是否均衡也是每個寶媽都需要關注的一件事。但寶寶太小的話,胃腸功能發育尚不完全,對輔食的要求也較高,不好吃的輔食還會讓寶寶過早的出現挑食的習慣。下面我們就來介紹一下寶寶輔食怎麼做好吃,對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
寶寶輔食怎麼做好吃呢?
1、寶寶輔食之青菜泥
食材:青菜適量(蔬菜根據嬰兒個體需要)。
做法:在煮沸的水裏放入青菜煮上3分鐘左右的時間,隨後打碎成蔬菜泥即可。
功效:這種輔食有比較豐富的營養物質,大部分青菜還都含有多種維生素,這樣的食物對嬰兒的健康成長是非常有幫助的。
2、寶寶輔食之牛奶米湯粥
食材:適量的米湯,適量的牛奶奶粉,雞蛋適量。
做法:先熬製要吃的大米粥,在煮到差不多的時候,盛出半碗的米湯備用;煮熟雞湯,取出一半或者更少的蛋黃搗碎;將衝好的奶粉與蛋黃一起放入米湯,攪拌均勻即可。
功效:這些物質含有豐富的蛋白質以及鈣質,對嬰兒的大腦以及身體生長非常有幫助。
3、寶寶輔食之香蕉煮粥
食材:一段香蕉,奶粉兩勺。
做法:香蕉剁碎,放入加水的鍋裏邊煮變攪拌,直到想熬粥一樣的形態,這樣可以出鍋;將泡好的奶粉放入香蕉粥,攪拌均勻即可。
功效:香蕉本身就是很適合嬰兒來食用的,加奶粉更是值得推薦。如果是有便祕問題的嬰兒,可以適當喝一點香蕉粥來改善。
4、寶寶輔食之蘋果西紅柿汁
食材:西紅柿一個,蘋果一個。
做法:西紅柿要用開水燙一下,去掉表皮,然後在榨汁機裏榨成汁,用乾淨的紗布過濾下;蘋果直接榨汁;取出適量的蘋果汁加入西紅柿汁裏面攪拌即可。
功效:這兩種水果都是很適合嬰兒吃的,而且新鮮的西紅柿裏面有非常豐富的維生素B,對身體也大有幫助
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