冬天這4種水果多給孩子吃！

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冬天往往是一個孩子很容易生病感冒的季節，因爲這個時候溫度往往比較低，早上晚上都比較冷，孩子又比較調皮，可能玩耍了身體暖和了就把外面的衣服給脫了，那這個時候就很容易感冒。所以在這種家長們，不僅要根據每天的氣溫適時得給孩子添加衣服，也要在吃的方面引起注意。最好能多給孩子吃一些水果，它裏面有很多的水分，而且還能提高孩子抵抗外界細菌侵襲的能力。冬天這4種水果多給孩子吃，不僅有助於智力發育，還能增強抵抗力。

1、柑橘

這是一種既有好的地方也有其弊端的水果。不好的地方就是：吃過了這種東西，很容易讓人上火，對於那種本來腸胃就不太好的孩子來說確實要少吃。但它也有非常好的一面。它裏面含有很多的纖維。這種物質能幫助孩子更能適應比較黑暗的環境，對眼睛也是極好。它的皮還能降火氣，幫助治療血壓比較高的人。它裏面這麼多的檸檬酸，還可以緩解孩子疲勞的身體，調節孩子體內的脂肪含量，讓孩子不容易長胖。

2、臍橙

這是一種大家在冬天非常喜歡吃的東西。因爲它裏面含有大量的維生素。有一些人在孩子感冒的時候，也會把這種水果放在水裏蒸熟，然後把蒸熟的果肉給孩子吃。這樣能幫助孩子更快得從感冒中恢復過來。另一方面這種東西還能幫助孩子更好地消化，把體內不好的東西排出去，能增強抵抗力。

3、香蕉

在冬天這種季節，天氣通常比較不那麼溼潤，是很容易讓孩子上火的。這個時候也會導致腸道變差，這個時候多吃一些這種東西，可以幫助孩子緩解這種不舒服的現象。能讓孩子排出體內堆積的不好的物質。從另一個方面講，還有助於孩子的智力發育，所以建議寶媽們多買這種東西給孩子吃。

4、蘋果

這是一種我們日常生活很常見的一種水果。一年四季都有，而且它裏面含有很多好的物質。不下雪的冬天通常塵沙天氣比較多，孩子更容易吸入一些不好的東西。這個時候多吃一些這種東西，可以幫助保護孩子的肺部。與此同時還可以提高孩子抵抗外界細菌的能力。所以建議寶媽們常常給孩子吃這種東西哦。畢竟這種東西好吃又比藥便宜，嘿嘿。

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