寶寶多吃這5類食物可預防感冒咳嗽
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寶寶總是生病感冒,這對於寶媽來說是非常擔心的,那麼如何才能幫助寶寶預防呢?寶寶多吃這5類食物可預防感冒咳嗽!
每到換季,寶寶患感冒,咳嗽的明顯增多。想寶寶少受罪,寶媽別隻乾着急心疼寶寶,下面這5種食物,不僅對預防感冒咳嗽有幫助,還有助於增強免疫力促進寶寶身體儘快恢復,寶媽早記下。
1、大蒜水
適合:大蒜水對緩解初期風寒感冒症狀,和緩解寒性咳嗽上有一定的幫助。
寶媽們若早期發現寶寶有流清鼻涕症狀,或寶寶怕冷,或寶寶身邊患感冒的孩子增多時,可以及時給寶寶煮些大蒜水喝。大蒜裏面的大蒜素對殺菌,消毒,增強抵抗力有一定的作用。寶媽給寶寶煮大蒜水時,可加適量冰糖,這樣寶寶更愛喝。由於大蒜氣味大,寶媽煮好大蒜水時,可趁熱(以不燙爲宜)給寶寶喝下,以免在密閉的杯子久置氣味重。
2、冰糖梨水
適合:潤肺,降燥。天氣乾燥時,常給寶寶煮水喝,寶寶患有咳嗽時梨水能潤肺化痰,寶寶有燥熱煩躁,口舌乾燥等表現時可煮些梨水降火。
由於梨本身糖分高,寶媽給寶寶煮梨水時放少量冰糖即可,建議寶媽選優質的含蔗糖成分的冰糖,梨選新鮮的普通的梨即可。給寶寶煮梨水時,建議帶着梨核切開同煮。
3、蒸橙子
適合:寶寶稍露出抵抗力下降的症狀時,寶寶患有外感風熱引起的咳嗽時。當寶寶痰稠,口乾,嗓子幹痛時,吃些蒸橙子能舒服些。
寶媽在給寶寶蒸橙子時,可將橙子的一端切開小部分(類似蓋子),適當的往橙肉里加入一點點鹽,然後再蓋上蓋子放鍋中蒸。蒸橙子有點微苦,但對緩解寶寶咳嗽還是非常好的,寶媽們盡力哄寶寶吃哦。
4、蘿蔔燉鴨肉
適合:寶寶抵抗力差,生病期間需要以清淡爲主,少肉食時。或平時每週給寶寶做一次。
有句話俗語叫,蘿蔔白菜保平安,不要小看這些常見的不起眼的蔬菜,營養價值可不小哦。蘿蔔有健胃消食,止咳化痰,清內熱,利尿,順氣,生津等功效。鴨肉偏涼性,蘿蔔和鴨肉一起燉,營養豐富,具有增強免疫力,滋補身體,促進病症儘快好轉的功效。寶媽們在寶寶生病期間,不知道給寶寶吃什麼肉食時,可試着給寶寶做下蘿蔔燉鴨肉哦。
5、銀耳蓮子粥
適合:平時給寶寶做養生粥,或寶寶患感冒咳嗽,免疫力差期間。
銀耳中含有豐富的膠原蛋白,蓮子又有清內火的功效,銀耳蓮子煮粥有助於增強寶寶抵抗力,促進寶寶疾病儘快好轉。寶媽在給寶寶煮銀耳粥時,可根據實際情況,適當加入,梨,枸杞,菱角,紅棗等,每次加2到3樣食物同煮,可變換着花樣做。
當然,寶媽們配合給寶寶飲食調理的同時,該就醫吃藥或打針的也耽擱不得。遇到寶寶身體不適時,別盲目慌亂,相信科學,恰當護理,更利於寶寶身體恢復。
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