寶寶睡不好的原因有哪些?
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有很多寶寶睡不好,這會影響寶寶的成長,那麼你知道寶寶睡不好的原因有哪些嗎?如何讓新生兒安睡呢?
寶媽提問:剛出生的寶寶要睡多久才正常,感覺我家寶寶總睡不好的樣子?
睡眠是每個人都不可缺少的,對於新生兒來說更爲重要,因爲睡眠促進生長髮育,有利於機體的新陳代謝。
新生兒每天的睡眠時間在18—20個小時,基本上每天除了吃就是睡。那新生兒睡不好,到底是什麼問題呢?
01家長對睡眠的理解問題
睡眠狀態,是分深睡和淺睡的。新生兒期每個睡眠週期約45分鐘。年齡越小淺睡時間相對越長,約佔睡眠時間的1/2。深睡時很少運動,呼吸規則。淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉、有時噘嘴、身體像伸懶腰、有時一陣陣突然發生肌肉運動、偶然發聲、呼吸不規則。
有的媽媽對寶寶觀察非常仔細,誤認淺睡眠時的表現爲睡眠不安穩,可能有什麼不適,過多的護理嬰兒,這樣反而影響孩子的正常睡眠。因此,要提醒媽媽,認識寶寶淺睡的表現。在淺睡時,除吃奶外,不要認爲寶寶有什麼不適,儘量不要因過多關照和護理打擾寶寶的美夢。因爲淺睡對大腦發育很重要。如果在淺睡時,不打擾他,讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行,逐漸延長夜間睡眠時間,有利於大腦發育。
02新生兒睡眠不好的可能原因
1、有時嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到飢餓,也會哭鬧不睡。
2、如果尿布尿溼了沒有及時更換,或衣服過緊、被子太厚,使嬰兒感到不舒服,他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。
3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹,因爲這會使他皮膚瘙癢難忍,尤其夜間安靜時較爲明顯。嬰兒不會表達,只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
03如何讓新生兒安睡?
1、吮吸。不論是乳房、還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用。
2、包裹。可以用棉布將寶寶包裹起來,使寶寶睡得更安穩。
3、音樂。有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些,家長也可以下載白噪音的音樂。
4、搖動。抱着寶寶走動,搖動,或把他放在嬰兒車裏推動。
5、補充維生素D。寶寶出生15天后,應給寶寶服用維生素D每天400單位,有利於神經系統穩定,也有利於寶寶安睡。
寶媽提示:
不同年齡段的寶寶,健康睡眠的標準、規律不同,重要的是,每個寶寶千差萬別,父母應熟知標準,掌握自己寶寶的“規律”,並隨着寶寶的一天天成長做出調整。
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