還再給寶寶這樣吃水果?你這不是愛孩子!
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水果對人體非常有好處,很多寶媽會給小朋友吃些水果,但是你知道怎麼給孩子吃嗎?還再給寶寶這樣吃水果?你這不是愛孩子!
隨着生活水平的提高,在今天,每個家庭都有時間有財力讓寶貝不再像上一輩吃得那樣“粗枝大葉”,各種精細餵養的方法應運而生、層出不窮。然而精細飲食給寶貝帶來了什麼呢?食慾變差、咀嚼能力不足、乳牙滯留!
你曾以飲食的名義這樣愛寶貝嗎?
不吃水果,榨果汁唄!
媽咪都知道應該每天給寶貝吃水果,但如果寶貝就是不喜歡吃水果,尤其對那種硬硬脆脆的水果就不願意咬怎麼辦?寶媽有妙招,將水果榨汁給寶貝喝,不都說濃縮的是精華嘛!
寶貝不願意咀嚼,打漿唄!
現在養個孩子可真不容易,好吃好喝的準備好了,但寶貝就是不吃,追着喂、哄着喂,寶貝還是不願意吃,一口飯在嘴裏含半天,面對寶貝就是不願意咀嚼怎麼辦?寶媽有妙招,現在的各種料理機實在方便得很,將煮熟的各種飯菜打成糊糊,直接用奶瓶吸,不用咀嚼,又不會撒一地,還吃得飽飽的!
不吃綠葉蔬菜,剁碎唄!
綠葉蔬菜營養價值高,但纖維多、口感差,需要多咀嚼。寶貝不願意接受這種吃起來比較費勁的菜怎麼辦?寶媽有妙招,用刀剁得碎碎的,減少寶貝咀嚼的難度,不都說維護寶貝消化系統功能要做到提前預消化嘛!
實在不願意吃,喝補充劑唄!
在網絡發達的時候,只有你想不到的,沒有買不到的,各種營養加工食品、補充劑應有盡有。寶貝不愛吃飯,會缺營養,會影響生長髮育,怎麼辦呢?寶媽有妙招,各種營養補充劑齊上陣,缺啥補啥,保證讓寶貝每一樣營養素的攝入量都達標。
飲食嬌寵帶來的問題
以上各種精細的飲食餵養方式,看似非常用心又盡心,但卻一點都不科學。這種過度精細的餵養方式會導致寶貝咀嚼能力嚴重缺乏,給寶貝帶來多方面的健康影響。
食慾變差
沒有及時培養寶貝的咀嚼能力,導致寶貝缺乏自我生存能力,咀嚼能力差直接影響到寶貝的味覺神經發育,影響食慾,導致營養攝入不均衡,甚至影響生長髮育。
蛀牙
精細的食物大都比較軟,殘渣容易粘在牙齒表面或堆積在牙齦緣上,不及時清潔很容易長菌斑,引起蛀牙和牙齦炎。家裏越寵、吃得越精細的寶貝,牙齒往往蛀得越厲害。
乳牙萌出異常
因爲沒有及時地鍛鍊咀嚼能力,導致牙齦過厚,乳牙不能正常萌出。
乳牙滯留、牙列不齊
據某兒童醫院口腔科數據統計顯示,在看牙病的兒童中有近兩成是因乳牙滯留而需要拔牙的,乳牙滯留與吃得太精細密切相關,精細飲食的寶貝,長出來的恆牙很有可能會排列不齊或長出畸形牙,極大地影響美觀和牙齒的咀嚼功能。
自卑
過於精細的餵養對於寶貝心理上的發育也是不利的,寶貝將來進入幼兒園,不能正常進食,會引起自卑心理,不利於寶貝的人格培養。
如何訓練寶貝的咀嚼吞嚥能力
對於已經過了培養寶貝咀嚼能力的最佳階段的,而且又已經形成精細餵養的寶貝來說,媽咪除了檢討自己並努力學習外,還應教給寶貝自己吃飯的能力,鍛鍊寶貝的咀嚼吞嚥能力,才能真正解決問題。
具體的操作方法包括:
1.提供越來越有嚼頭的食物,從打成的糊狀換成剁碎的碎末狀,再從碎末狀的飲食換成小塊狀。
2.讓寶貝看着大人的手、口、臉,學會自己用勺子或筷子將食物送到嘴裏,鼓勵寶貝與大人一起咀嚼,每一口需要咀嚼10~20下,然後讓寶貝學會吞嚥食物,反覆三五次後,寶貝就基本學會了咀嚼吞嚥食物的能力。
3.在傳授寶貝咀嚼吞嚥能力的時候,媽咪的面部表情要表現出十分享受美食的樣子,才能讓寶貝逐漸愛上食物。
自我檢討,改變從自己開始
精細飲食習慣不是寶貝的錯,而是媽咪過度餵養,導致寶貝嚴重咀嚼能力不足所致。想要從根本上改善寶貝的問題。媽咪應首先做自我檢討,端正科學餵養理念,避免盲目信從。
瞭解寶貝不同階段的生長髮育特點,根據寶貝咀嚼能力,及時合理地安排飲食,培養寶貝良好的飲食習慣。
給寶貝一個小勺,別剝奪了寶貝學習的權利,讓寶貝自己學會吃飯,用小勺從碗中到嘴裏,這不僅訓練了寶貝生存的能力,還鍛鍊了寶貝手眼口的協調能力。
保證每天寶貝的營養充足,飲食安排必須有主食、肉蛋奶魚、蔬菜和水果,做到頓頓有蔬菜、天天有水果。
不追着寶貝喂,不提供多餘的零食給寶貝,讓寶貝餓了才吃,這樣寶貝的胃口才好,吃得也香。
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