十面“霾”伏,媽媽快來給寶寶釋放“能量”
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隨着新一輪降溫的來臨,國內多地“霾”伏襲來,要到了一個伸手不見五指的季節。霧霾肆虐,媽媽們抗“霾”時代也來了,“霾”天,寶寶藍瘦,香菇。媽媽們快來給寶寶釋放“能量”吧。
“霾”天,寶寶傷不起,藍瘦,香菇。
霾的成分包括了近百種大氣化學顆粒物質,其中有害健康是直徑小於10微米的氣溶膠粒子,它能直接進入呼吸道和肺泡,並粘附其中。其中亞微米粒子會分沉積於上、下呼吸道和肺泡中,會誘發寶寶的呼吸道感染,甚至是肺癌。
當霧霾長期來臨的時候,還會影響寶寶維生素D的補充。我們知道曬太陽會讓寶寶補充一定量的維生素D,而維生素D又能促進寶寶對鈣的吸收,所以,當霧霾來臨的時候,寶寶可能會有缺鈣的表現哦。
“霾”是個兇惡的傢伙,想要對抗它,媽媽們必須放大招,媽媽們可以從兩個方面入手,分分鐘戰勝“霾”。
1.選對抗霾口罩。市面有很多口罩,滅菌、棉布、活性炭等等,對於寶寶抗霾口罩的選擇,媽媽們必須要用心。選用醫用口罩的媽媽們,要認準“藥監械準字”哦;活性炭口罩,主要是通過口罩內的活性炭來達到防霾的效果的,不過幾次以後,口罩裏面的活性炭就沒有了,需要常換;N95口罩,雖然有很好的防霾效果,但是不建議給寶寶使用,它很容易造成寶寶呼吸困難或窒息。
霾天,媽媽們要在注意家裏緊閉門窗,如果有條件的也可以使用空氣淨化器,現在很多空氣淨化器功能很多,能去除霧霾、甲醛、香菸、花粉、PM2.5等等,不過價錢都不算低,有條件的可以使用哦。霧霾肆虐,媽媽們除了用口罩和空氣淨化器外,也需要給寶寶點“抗霾食品”哦。
1.深色葉菜。深色葉菜是媽媽給寶寶首選的“抗霾食品”,如菠菜、莧菜、芥藍等等。深色葉菜中含有葉綠素和胡蘿蔔素,其中葉綠素能減少寶寶體內某些化學毒物的致突變作用;而胡蘿蔔素會在寶寶體內轉化爲維生素A,維生素A能增強上皮組織的抵抗力和修復力。
2.菌類食物。菌類食物是抗過敏食物,如金針菇、香菇、黑木耳等等。菌類在一定程度上能提高寶寶抗過敏能力,增加寶寶抵抗因霧霾導致的呼吸道疾病,
3.潤肺排毒食物。潤肺排毒食物能及時排出寶寶肺部吸入的髒東西,並滋養寶寶的肺部。媽媽們可以給寶寶選擇的潤肺排毒食物有很多,如羅漢果、木耳、銀耳、蓮子、百合等等。
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