寶寶睡不好覺的13個原因

相信很多爸爸媽媽都曾經歷過寶寶夜裏睡不安的經驗，若是長期如此，只能以“磨娘精”來 形容這樣的寶寶。到底什麼原因會造成寶寶夜裏睡不安穩，它可能是自然的生理情況，也可能因疾病的因素造成。

每個父母都希望讓寶寶一覺睡到天亮，但是這並不是一件容易的事情，找到寶寶睡眠不好的原因纔是根本。

其實每一個階段的嬰幼兒，都有可能發生夜裏睡不安穩的情況，只是寶寶在六個月大前，因睡眠週期尚未建立，所以夜裏睡不安穩的原因，生理自然情況居多;若是過了六個月大，睡眠週期已逐漸形成，則夜裏睡不安穩的原因有如下幾種可能：

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、溫度太熱、太冷。寶寶睡眠時的溫度太熱或者太冷都會影響寶寶的睡眠，其中以溫度太熱爲主要原因。做媽媽的怕寶寶不小心被凍着，經常把寶寶包得嚴嚴實實的。

3、天氣太乾燥。天氣太乾燥也是影響寶寶睡眠的一個原因，因爲乾燥的天氣讓讓寶寶覺得很不舒服。

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1 小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

7、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

8、晚上一定要餵奶的話，要注意：儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

9、如果寶寶因爲夜裏想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因爲把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

10、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖着

他才能入睡。

11、不要讓嬰兒含着奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到牀上前，請輕輕將奶嘴抽出

12、寶寶的對牀的舒適度的要求提高也是干擾寶寶睡眠的一個原因。

13、如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裏常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裏醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫着想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。